Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Le coin des potins

Gloups .......je mixe

06choup

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06choup

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 17:43

Pour la pesée....dorénavant ça sera tout les lundis pour moi

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/02/2011 à 18:37

Oui, se peser une ou deux fois par semaine c'est suffisant.

06choup

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 18:43

Forum Dukan : waouh jolie pesee bravo johnnalili allez voici mon parcours petit essai cette semaine je mixe prochaine pesee on verra bien si ca fontionne bien

waouh..............................jolie pesée.......................bravo johnnalili

 

allez voici mon parcours.........................petit essai cette semaine je mixe............prochaine pesée............on verra bien si ça fontionne bien

06choup

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 18:44

REGIME DUCAN

POIDS DE DEPART 64,3KG

PHASE 1-PLAN D'ATTAQUE 4 JOURS AVEC PERTE DE POIDS DE 2KG

PHASE 2- PLAN DE CROISIERE

1/1 pp-pl + mixe weight watchers pour plus de souplesse sans féculents

 

JOUR MATIN ww MIDI ww SOIR ww TOTAL

Dimanche

13/02/2011 gouda 2,5 maqueraux converses 4,5 potage légume sans pt de terre 0

galette d'avoine 2 steack haché 15% 5 2 saucisses francfort sous vide 2,5

café 0 choux fleurs vapeur persil 0 courgettes 0

0 crackers de ble 1 creme vanille danette 2,5

0 fromage gervais 0% 0 0

0 yaourt brassé à 0 % 0 0

0 coca light 0 0

0 eau gazeuse salvetat 0 0

0 café 0 0

s/total 4,5 11 5 20

bonus marche -2,0

2,5 TOTAL DE LA JOURNEE 17,5

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 13/02/2011 à 18:48

Je t'annonce que tu ne suis pas le régime Dukan

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/02/2011 à 18:50

Ah non, ça c'est pas mal comme alimentation, mais c'est pas Dukan!

06choup

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 18:54

rhooo j'ai voulu mixer aujourdhui mon pl........et pourquoi je pourrais pas mixer une semaine et voir ce qu'en dit ma balance

est ce interdit

06choup

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 19:01

si oui on dira alors 2 petits écarts.....Mon gouda au petit déjeuner et ma créme vanille....hi...hi...mais bon j'ai marché plus deux heures aujourd'hui alors ça ne vas compromettre ma perte de poids.............olé soyons fous

Utilisateur36354

Posté le 13/02/2011 à 19:06

nan !!! lol ! c'est pas dukan.........tu m'as fait rire ! merki !!!! et bon courage pour ta reprise "normale" du régime dukan

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

06choup

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 19:21

merci turquoise t'inquiéte.................je veux les perdre ces petits kilos en trop et demain journée protéines........rire

Utilisateur36354

Posté le 13/02/2011 à 19:45

oui ! je te fais confiance !! ton imc est + que bien tu sais !! je veux le meme !!! mdr..... alors demain choup : proteines et...proteines !!! on voit que t'as la motiv et de l'humour , c'est agréable !!! bon courage choup et au plaisir de te lire

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ng10452

1518 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/02/2011 à 02:32

salut

je confirme tu ne fais pas dudu

ceci dit vu ton imc et même ton imc de départ,c'est même plutôt bein que tu ne fasse pas ...

ce régime est recommandé aux personnes avec imc > 25 et de préférence au moins 10 kilos à perdre et çà c'est le doc lui même qui le dit,et il n'a pas intérêt à faire fuir les "clients"

06choup

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2011 à 07:56

je fais ce qui me plait ng10452......et si j'ai envie de le faire moi ce régime ça me regarde...............t'inquiéte je vais pas perdre un os et j'ai repris le dukan pur et dur aujourd'hui journée protéines

ng10452

1518 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/02/2011 à 09:23

bien sûr que tu fais ce que tu veux ..... seulement tu participes à 1 forum,donc tu peux avoir des réponses .... mais évidement que tu fais ce que tu veux .... dudu ww les 2 ou n'importe quoi d'autre ....

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/02/2011 à 09:33

http://www.dukanaute.com/le_kit_du_dukanaute_debutant-17.html

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/02/2011 à 10:01

Je comprends que tu veuilles perdre tes kilos, et que donc tu penses que mixer 2 régimes t'aidera à perdre plus vite, mais sur le long terme: croisière+conso+stab à vie, compter les points ou les calories, c'est chiant, c'est long et c'est le meilleur moyen de ne pas tenir un régime.

Il faut choisir: OU dukan OU ww.

Bonne continuation!

06choup

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2011 à 11:50

ben j'ai choisit johannalili ........et j'ai repris dukan.................merci NAVIs 29 pour le débutant............j'irai voir dans la journée ....pas de probléme ng10452 et c'est bien d'avoir vos avis.....bonne saint valentin les filles

06choup

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2011 à 12:05

Forum Dukan : pour l occassion je vous offre des fleurs

pour l'occassion je vous offre des fleurs

ng10452

1518 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/02/2011 à 22:30

merci pour les fleurs ...bonne st valentin à toi

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