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gnote

gnote

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2013 à 22:25

coucou les filles ,je me joins a vous j'ai commencé le 11 /11/13 avec 87kg

j aimerai en perdre une quinzaine

sabrinakz

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2013 à 00:12

Bienvenue

 

Ça se passe bien ton attaque?

Si tu as besoin de soutien ou quoi qui ce sois je suis là

 

J attend le verdict de ta face d attaque

Bon courage

gnote

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2013 à 18:36

face d'attaque fini sa c'est très bien passé mais pas eu le temps de me pesée ce matin

aujourd'hui je me suis fais un pot au feu

j hesite a faire 1pp/1pl ou 2pp/2pl

mymykate

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2013 à 19:52

Bonjour

 

Moi je suis inscrite sur le coaching et ils programment 1pp/1pl . C'est plus facile à suivre..

 

Bon courage pour la suite

gnote

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2013 à 20:34

je fais aussi 1pp/1pl pour les week- end c'est mieux

depuis hier je suis en croisière et j ai perdu 2,5kg

je suis encore motivé lol

sabrinakz

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/11/2013 à 12:11

Bonjour Gnote

 

Felicitation pour ta perte

 

oui je confirme 1/1 c est le mieux

Yanis74

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/11/2013 à 22:09

Bonjour a tous, g commencé mercredi dernier phase d'attaque de 3 jours -2,2kg depuis je suis en phase de croisière mais samedi soir repas à l'extérieur je me pèserais demain. Moi aussi je fait 1/1 je pense que c'est plus facile. A plusieurs on se motive !!! Bon courage a toutes on va y arriver !!

gnote

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2013 à 09:52

coucou les filles

je voulais savoir si la cuillère de son avoine vous la prenez bombée ou rase ?

gnote

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2013 à 10:12

JE DECOUVRE tous les jours d'autre recette qui sont délicieuse

c est presque un jeu pour moi

j espère que je vais tenir le coup !

bon courage a tous

sabrinakz

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2013 à 13:00

Gnote bonjour

 

D abord bravo pour ta perte 4 kg en 16 jours c super

Et tu as raison c comme un jeux de découvrir plein de recettes régime surtout les déserts mmm

Tu as essaie quoi comme recette?

 

Et bien sur que tu vas tenir, allez courage

Bonne journée

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