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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

good morning santé et beauté!!

Alphacharlie

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2012 à 07:36

Bonjour ,

 

Une petite présentation rapide pour informer de mon arrivée auprès de vous

Je débute aujourd'hui un petit régime. j'espère arriver au bout!

Je suis venue , parce que j'aimerais créer des liens d'amitiés ou de camaraderie avec des personnes sympathiques pour m'aider à aller au bout de cette démarche; seule , ce n'est pas évident. Donc voilà ^^

Bonne Journée

Calimerotte88

572 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/09/2012 à 09:29

Bonjour Alphacharlie,

Pour commencer, as tu lu le livre et calculé ton juste poids?

Ton IMC est à 20, je ne pense pas que ton juste poids soit au dessous de ton poids actuel.

Et si tu lis le livre, tu verras que ce régime n'est pas adapté à ta situation puisque c'est un régime à vie, fait pour les "gros" comme nous appelle Dudu.

Je pense que pour perdre tes 4 kilos, il te faut simplement un suivi avec une diététicienne qui t'aidera.

Le risque que tu prend est de tout reprendre ensuite voire plus, ce qui n'est pas le but que tu recherche.

Je te souhaite bonne continuation.

Alphacharlie

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2012 à 10:04

Bonjour

 

Je te remercie de m'indiquer ton avis .

 

J'en ai parlé avec un médecin qui m'a dit que ce régime pouvait me convenir . Comme "starter".

 

En fait d'un point de vue morphologique , je suis enrobée au niveau des hanches et cela malgré les séances de cardio-training . Je dois multiplier mon apport en protéine si je veux maigrir .

 

Donc j'essaie en ayant conscience que ça ne pas être un régime à long terme.

 

Cordialement

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/09/2012 à 09:37

attention le régime Dukan est un régime au long cours...à vie ! et il comprend 4 étapes incontournables..ton médecin s'est planté s'il considère que c'est un régime "starter" là tu risques de mettre ta santé en danger, et effectivement de reprendre ton poids et beaucoup plus! si tu veux mincir,à mon avis supprime les sucreries si tu en consommes et force sur l'activité physique.cordialement

Alphacharlie

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2012 à 09:52

Bonjour ,

 

Vous allez finir par me faire culpabiliser ! lol

 

j'ai un mauvais médecin?? ^^ ..

 

, Rapt, je te remercie pour tes conseils : je ne mange jamais de sucreries , ni de biscuits ..

je vais effectivement intensifier le sport ..

 

et poursuivre ce régime en faisant attention.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/09/2012 à 10:23

tout le monde peut se tromper y compris les médecins ,j'en sais quelque chose (30 ans de travail à l'hôpital)..ceci dit tu fais ce que tu veux la liberté c'est de choisir de façon éclairée..bonne continuation.cordialement

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