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Accueil Forum » Phase de croisière

Grand defis : plus que 5 kilos a perdre

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fanida62

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 17:16

coucoules filles

 

 

 

moi c est fanida j ai 27 ans une petite files de 2 ans

 

 

 

j ai commencer dudu le 1 er mars a 78 kilos aujourd hui je suis a 67 kilos!!

 

les derniers kilos sont pour moi très dur a perdre!!

 

 

 

defit numero 1

 

perdre 1kilos500 cette semaine on commence demain jusqu au 24 avril

 

 

 

qui me suit????????????

 

Aller les filles !!!!!!

Utilisateur112303

Posté le 16/04/2013 à 17:24

salut Fanida

Moi c'est Alexandra,j'ai 33ans et j ai commencé le régime DUKAN au mois de novembre 2012 jusqu'en janvier avec une perte de 9kg.

J'ai fais l'erreur d’arrêter une fois les kilos perdus et aujourd’hui hui j en ai repris 3. Alors depuis une semaine je le fais sérieusement et cette fois je ne brule pas les étapes. Je suis en croisière il me reste 3.3kg a perdre. Avant de faire le régime et après 3 grossesses, je pesais 75kg, aujourd’hui hui je pèse 63.3kg mon objectif est 60kg.

On se suit avec plaisir si tu veux bien, histoire de comparer nos expériences et se motiver mutuellement???

Bon courage

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letty29

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 18:50

Moi aussi 5 kg qui veulent desesperement pas partir !,ca fait plus d une semaine que rien ne bouge alors pour l instant ma balance est au placard!!Demain je suis en pp pour 3 jours ,on les aura ces kilo!

fanida62

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 19:06

okles filles

 

bienvenue on commence demain !!!

 

ps oublier pas de vous peser demain matin pour savoir ou nous en sommes.

 

je compte sur vous!!!!

motivation!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Utilisateur66377

Posté le 16/04/2013 à 19:22

salut moi c'est delphine cela fait un moment maintenant que j'ai commencé le regime je suis en conso depuis pas tres longtemps car mon objt fixé par dekan est atteint mais je me sent pas tres bien je voudrais encore perdre 5 ou 6 kg je suis tres motivé meme si je sais que cela ne va pas etre facile s'est volontié que je me joind a vous car je sais par experience qu'a plusieur s'est plus facile bravo pour vos pertes

letty t'es encore en attaque ?

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letty29

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 20:08

Oui je fait 4 jours pl et 4 jours pp

Habhoubti

218 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 21:39

Bonsoir les filles

Moi c molka, j ai un petit garçon de 21 mois , j ai commencé l année dernière j ai perdu 10 kilos mais j ai arrêté , j ai recommencé depuis un mois et j ai perdu 5,6 je suis contente car j ai enfin vu le 6 sur ma balance mais il me reste encore au moins entre 5 à 8 kilos à perdre .

Les dernièrs kilos sont les plus durs à perdre surtout que je suis gourmande niveau pâtisseries et compagnies ...

Utilisateur112303

Posté le 16/04/2013 à 22:35

bonsoir les filles,

Moi je suis croisiere, je fais l'alternance 1/1 et je trouve cela pas mal, la balance bouge et je trouve cela pas trop dur a tenir....

et vous vous faites quelle alternance???

bon courage a vous

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Utilisateur112303

Posté le 16/04/2013 à 22:36

Letty, si tu fais 4j pp 4j pl, tu es en croisière pour info

biz

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Habhoubti

218 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 23:11

Bonjour je fais 3 PP/3PL

Ça marche très bien surtout si je fais de la marche ou du sport je perd bien

Pourvu que ça dure

letty29

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 23:58

voila modifier en croisiere merci alexandra ;en faite j utilisais ma tablette jusqu a présent et j pouvais pas le modifier dessus ;sinon pour moi ce soir j ai fait une bonne balade de marche rapide et en rentrant un bon bain ca fait du bien !!!!!

 

au menu ce soir c etait des crevette avec de la mayo qu est ce que c est bien d etre au régime lol

 

bonne nuit a toute!

fanida62

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2013 à 09:47

coucou les filles

 

je viens de me peser je suis a 66.800 kg notre but c est moins 1k500 pour cette semaine

je vous tiens au courant tout au long de la semaine

 

faites en autant je compte sur vous!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

motivééééééééééééééééééééééééééééééééé!!!

Habhoubti

218 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2013 à 14:54

Bonjour -200 g ce matin pas mal

Motivéeeeeeeeeee

Utilisateur112303

Posté le 17/04/2013 à 17:16

Bonjour les filles

Pfffff, je suis enervée après moi!!! aujourd'hui, j ai craqué que faire??? je continue normalement?

merci de votre aide

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letty29

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2013 à 18:01

Oui t inquiete on fait tous des craquage ,! Il faut que tu continue normalement

Sinon aujourdchui je suis aller chez geant casino c est dingue tous les produit dukan qu il fond j ai craquer pour des moelleux au chocolat dukan j espere ce sera bon!

Utilisateur66377

Posté le 17/04/2013 à 18:55

salut les filles alors pour moi c'est comme hier 67.5 je vais faire 2pp(aujourd'hui et demain) puis 1pp 1pl et oui on craque toutes un peu le tout et de se reprendre tout de suite ce midi steaks et ce soir omelette par contre le son d'avoine y a bien longtemps que je n'en consome plus trop de crampes d'estomac allez les flles on lache rien a demain bises

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Habhoubti

218 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2013 à 22:52

Bonsoir les filles

Moi quand je craque et surtout le soir le lendemain c journée PP sans tolèré.

Ça marche bien je me rattrape pas mal

Utilisateur112303

Posté le 17/04/2013 à 23:00

Merci pour les infos, demain je devais etre en PL mais je vais faire une journée PP, a cause du craquage lol, ensuite je reprendrais 1/1

Bon courage a vous toutes

des bisou

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fanida62

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2013 à 12:30

coucou les filles

 

comment ca va ?

 

je suis a - 100 g ce matin doucement mais surement

 

attention craquage déconseillé!!!!!!!! c est pa grave on continue!!!!

Utilisateur112303

Posté le 18/04/2013 à 13:05

Bonjour Fanida,

Mon craquage m'a value 100g sur la balance, ce matin. Mais bon remotivée a fond!!!!

J'ai regardé une vidéo du Dr Dukan qui dit que lors d'un craquage, le plus important c'est surtout de ne pas continué sur la route du craquage, le sucre et le gras restera dans le sang sans se stocker si l on refait direct une journée de PP. Donc, j’espère limiter les degâts!

Voila bonne journée les filles!!!!

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saraah666

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2013 à 13:48

Coucou les filles!! Je me permets de me joindre a vous.

G commencé le régime il ya 3 semaines et j'ai bien perdu, je suis très satisfaite pour le moment.

Il me reste comme vous entre 5 et 8 kgs a perdre. Les derniers sont les plus durs alors se motiver ensemble me fairait très plaisir.

Courage a toutes!!

Utilisateur98732

Posté le 18/04/2013 à 15:41

bonjour,

 

puis je me joindre à vous, je suis au régime depuis 1 an pour perdre 10kg, mais depuis les fêtes de fin d'année, je n'arrive plus à me motiver, il me reste environ 4 à 5kg à perdre, et je compte sur votre dynamisme pour me motiver

je fais l'alternance 1j PL /1j PP, mais de nombreux craquages

comme le dit Abhoubti, il faudrait peut être une journée pp le lendemain

bon courage à toutes et bonne journée

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fanida62

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2013 à 15:47

Forum Dukan : bienvenue a toi sarah j espere sue tu es motive en tout cas bravo pour ta perte de poid alexandra ne te decourage pas continue avec une journee de pp

bienvenue a toi sarah j espere sue tu es motivé en tout cas bravo pour ta perte de poid

alexandra ne te decourage pas continue avec une journéé de pp et ca va le faire t inquiete!!!!!! ce petit ecart ca ne doit pas te faire regretter tout tes efforts .....c est pa c est 200 g qui vont nous faire peur nan mais allo quoi!!!! mdr!!!

habhoubti bravo pour tes efforts continue bientot nous seront toutes des bombes!!!!!

fanida62

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2013 à 15:53

bienvenue a toi dauphin36 prete pour jeter ces 5 kilos qui nous hantent à la poubelle alors va y fonce on compte sur ta motivation!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

letty illou ou est vous les filles?????????

Habhoubti

218 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2013 à 17:07

Merci Fanida62, à nous les corps de rêve

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