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Grand départ

cocodu92

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2011 à 06:49

bonjour,

je commence aujourd'hui le regime DUKAN. objectifs ne rien lacher et surtout etre bien dans mon corps pour le mariage de ma soeur en decembre

Utilisateur67872

Posté le 07/07/2011 à 07:35

je te souhaite un bon courage

j'ai commencé hier laphase d'attaque

ce matin -800g c'est super

l'année prochaine j'ai le mariage de mon fils

je souhaite être une belle et svelte maman

mais je ne comprends pas que sur ta réglette c'est marqué -3.7 en 7 jours

alors que tu dis ne commencer que le 7 juillet!!!

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Utilisateur48010

Posté le 07/07/2011 à 07:36

Bienvenue ! =D

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lylamarcus

98 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2011 à 07:54

Bienvenu !!!!!! Bon courage !!!!!!!!!!!

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cocodu92

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2011 à 07:59

ben en fait j'ai fait super attention a tout ce que je mangeais depuis le 30 juin mais sans faire dukan j'ai 30 kilo a perdre c'est le pourquoi des -3,7 KG sur la reglette. mais je pars pour 10 jours de phase d'attaque ensuite j'adapterai au mieux afin de ne pas craquer.

et a partir de ce soir je me remet au sport (petite ballade dans le parc derrière chez moi)

merci pour votre soutient.

Utilisateur48010

Posté le 07/07/2011 à 08:01

Avec 10 jours d'attaque il faut que tu te fasse suivre par ton médecin

 

Va lui rendre une petite visite pour lui expliquer ta démarche!

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Utilisateur67872

Posté le 07/07/2011 à 08:11

personnellement je vais faire 3jours d'attaque

il y a un an je pesais 7kgs de plus et j'avais maigri de 10kgs

j'ai repris après les fêtes 3kgs et je n'arrivai plus à maigrir sauf yo yo

c'est pourquoi je vais faire dunkan mais j'ai un peu peur

je trouve que c'est contraignant car on ne peut pas manger avec les autres ou si peu

et c'est surtout quand on est invité!!! enfin on va faire pour le mieux

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zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/07/2011 à 08:29

Au delà de 5 jours d'attaque je pense que ça devient un peu trop sans avis médical.

Cocodu92 si tu ne fais pas d'écarts tu devrais approcher de ton objectif pour le mariage de ta soeur. J'espère qu'elle sera fière de toi et des efforts que tu fais pour lui faire honneur ! Je te souhaite un bon régime.

Epi59 je ne trouve pas ce régime contraignant, il y a tellement de choses auquel on a droit, il y a de quoi se faire plaisir. Tu t'y feras et au final ton fils sera fier de toi lui aussi. Bon courage les filles

Utilisateur48010

Posté le 07/07/2011 à 08:34

Je ne trouve pas ce régime contraignant ! Tu as vraiment beaucoup d'aliments qui sont autorisés et tu as de quoi te faire plaisir!

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Utilisateur62052

Posté le 07/07/2011 à 10:45

bienvenue

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Utilisateur67872

Posté le 07/07/2011 à 18:28

merci beaucoup

demain je ferai des courses pour planifier mes repas

pour l'instant c'est plutôt basique

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