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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Grands moments de faiblesse

sidonie2804

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 08:52

Bonjour à tous,

 

je suis en période de croisière depuis plus de 4 mois, depuis 15 jours je craque, je suis même boulimique , je mange du sucre du sucre et encore du sucre. J'aimerai avoir du soutien car je ne vois pas comment me sortir de cette situation. Il me restait 3 kg à perdre et j'en ai repris 2. J'ai peur de tout reprendre. Merci pour votre aide.

Utilisateur40424

Posté le 08/02/2011 à 09:03

continue tu es sur la bonne voie

après tu arriveras a l autre phase ta fais le plus dure

ne craque pas maintenant tu verras tu seras récompenser continuer ta phase croisière ta plus bcp a perdre pour passer en phase consolidation ou stabilisation je sais plus

si ta besoin soutien je suis la

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chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2011 à 09:05

Bonjour sidonie...

 

si vraiment tu es sujettes aux craquages en série, ne continues pas la croisière au risque de tout foutre en l'air....Passe par la bonne porte, la conso et consolide les kilos déjà perdu. et puis quand tu te sentiras l'ame de reprendre les armes, alors tu referas une croisière !

feather

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 10:10

bonjour

tiens bon moi aussi je suis sujette aux craquages et a la boulimie alors quand je pète un câble je me fais des petites recettes de dessert dukan heureusement le site est bien fourni en restant dans les produits autorisés en jouant avec les arômes et l aspartame ça permet de passer le cap sans trop de dommages.regarde les photos de l été dernier regarde toi maintenant on a a peu près la même courbe que c est bon d être plus mince.Courage on touche au but !

Tioterocket

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 10:31

salut! je suis du meme avis que chiquette. si tu as peur de tout reprendre passe paut etre en consolidation et quand tu retrouveras la force , le courage et la motivation tu pourras reprendre un phase de perte et qui sait en conso tu perdra peut etre les quelques kilos qu'il te restes a perdre mais sans trop de frustration au niveau du sucre puisque tu auras réintroduit fruits et menus de gala.

moi aussi je commence a etre en manque de sucre et je dois avouer que je me suis laisser tenter pas un ou deux carré de chocolat car je n'avais pas de bonbons sans sucre sous la main (type ricola ca peut faire illusion). ou si tu as le temps le soir prepare toi des petits gateaux en quantité en cas de fringale.

 

bon courage et tu trouveras le soutien dont tu as besoin sur ce site

mylena

Posté le 08/02/2011 à 11:04

moi aussi je n'arrête pas de craquer et c'est de pire en pire, je n'arrive plus à me remettre dedans a fond ! il faut qu'on se reprenne !!!! Tous ces efforts, ce n'est pas pour tout fiche en l'air. Il faut qu'on se soutienne ! Sinon c'est vrai que les kilos sont faciles à reprendre, il faut passer conso pour assurer ses arrières, peut-être ...

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stephj26

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 11:44

quand je craque je vais au magasin j achète tout se qui me fait envie ( en général tablette de choco, chips , soda et fromage ) je me gave toute la soirée jusqu a presque vomir et le lendemain je suis plus motivée que jamais quitte a craquer autant le faire en une seule fois pour bien repartir plutôt qu a petite dose sur plusieurs jours 

ce n est peut être pas une super idée mais sur moi ca marche 

 

allez courage !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Utilisateur14994

Posté le 08/02/2011 à 12:16

Coucou, si tu craques vraiment trop pourquoi ne pas consolider le poids déjà perdu?

Demandes aux expertes.

Courage

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sidonie2804

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 19:28

Merci beaucoup à toutes,

 

effectivement je crois que je vais passer en conso , et reprendre peut etre dans quelques semaines. Je vous tiens au courant.

Mais est ce que je ne risque pas de regrossir en conso ?

 

bon courage à toutes

 

 

Sidonie

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/02/2011 à 21:30

Pas si tu suis les règles de la conso!!!!

Continue surtout de bien manger beaucoup de protéines, et ne t'affames pas!!!! Priorise les protéines et les légumes, et prend les autorisés de la conso.

 

Bon succès.

sidonie2804

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 21:40

merci Josee, je vais relire les règles de la conso pour me motiver.

 

gros bisous à toutes

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