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Accueil Forum » Phase de croisière

grignotage mais aliments autorisés...bien ou pas bien du tout?

louloute07

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2012 à 22:23

Une journée à la maison avec les enfants + faire les courses = dure dure!!

C'était ma journée PP, entre la faim mais aussi les envies, je n'ai pas craqué sur les gâteaux et le chocolat... mais du coup j'ai beaucoup grignoté du fb, yaourts et brioches autorisées....quelqu'un peut me dire si ça a une incidence sur la perte????

Chrystel

461 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2012 à 22:25

Ben non bien au contraire, plus tu manges de protéines, plus tu maigris.

Par contre faut faire attention à ne pas dépasser le kilo de produit laitier par jour. Au niveau du son également, attention à ne pas dépasser ta dose quotidienne si tes brioches... en contiennent.

 

Bonne continuation

Dukanaute

3683 messages

Staff
Modérateur

Posté le 06/07/2012 à 22:31

Plus tu manges plus tu maigris c'est une légende

 

Ne reste pas avec la faim, mange si tu as faim, mais petit a petit apprends a ne plus grignoter ca te servira en conso et surtout en stab 

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/07/2012 à 22:40

Si tu n'as mangé que des protéines, pas de conséquences dramatiques car tout ceci est à volonté!!!

 

Après par contre, hier j'étais pas bien du tout et au lieu de craquer sur des sucreries, je me suis fait des gateaux dudu, au final, presque 10 tolérés dans la journée et la dose de laitage largement dépassé. Ce matin sur la balance +700g.... Bon j'ai payé mes dégats... mais suis quand même fière de ne pas avoir craqué pour n'importe quoi, car j'aurais eu du mal à m'arreter je pense.

Tiens nous au courant demain matin ^^

Mama974

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2012 à 23:13

Bonsoir les fille jmapel Sophie j avais justement la MM. Question car justement j avais un peur de grignoter entre les repas mais des chose autoriser bien entendu je n'es pas de tentations pourtant mon 1er pti garcon a manger macdo avec son papa et j'en es MM. Pa eu envie tellement jsui motiver j ai comencer le regim le 2juillet il y 5 jrs je suis passer en croisière aujourd'hui une nouvelle étape bon courage a vous toutes

Utilisateur106529

Posté le 07/07/2012 à 00:01

Est-ce que tu grignotes aussi les jours PL? Ne serait-ce pas la "frustration" de ne pouvoir manger que des protéines?

 

Autorisés ou pas, si tu manges 3000 kcal/j (bon, je te l'accorde, ce n'est pas évident car on ne mange ni graisse ni sucre), tu grossiras!

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Mama974

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2012 à 00:09

Pour nathy78 : non justement je grignote pas j ai des envie de grignotage ... Mais c pa souvent je suis tellement motiver g pa compri la fin tn MSG dsl

Je suis passer ojourdui en PL

Apres 5 jrs de PP

Keski serai le mieux kom alternance ?

Mama974

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2012 à 00:13

Non je ne pense pa manger 3000kalorie/j le matin c un cafer san sucre + un yaourt 0% le midi: 4 oeufs et un carre frais 0% et le soir c du poisson en papillotte ou poulet enfin voila c pa énorme je trve keske tu en pense nathy78 ???? Nn je suis pas frustrer sa ne me dérange pas jaim la viande LOL

louloute07

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2012 à 07:56

Merci les filles pour vos réponses!!!!

Ce matin perdu 200g!Ouf!!!

Me voilà rassurée!! C'était des brioches sans tolérés et sans sons....elles vont vite devenir mes meilleurs amies!lol!

Bon aujourd’hui hui c'est PL, à la recherche d'une bonne recette!!!

Passez toutes unes bonnes journées!!

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/07/2012 à 08:14

Bonjour,

J'étais avant le regime la reine des grignotteuses !! Durant ma croisière, j'ai essayé d'arrêter cette mauvaise habitudes qui m'a fait prendre du poids !!

En croisière, si tu as faim, manges. Si tu as envie de manger, essaies de t'occuper à autre chose, maches un chewing-gum, brosses-toi les dents ..... Je suis une maman à la maison et des fois ce n'est pas facile de resister à tout ce qui est à disposition. Pour l'instant, ça ne fait rien si tu te contentes de manger des aliments autorisés mais en conso et en stab', on retombe dans le système des calories et manger à volonté n'est plus possible !!

Contente de lire quand même que tu as quand même perdu !!

Bon courage

Dani

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