Regime Dukan avec Dukanaute
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Grignottage

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Amalialover

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2013 à 15:42

Salut les filles

voila tout est dans le titre, malgré mon régime strict je n'arrive pas a évité de grignoté.

Vous avez des astuces pour évité sa ?

Merci a vous tous.

manuscha

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2013 à 16:36

Moi aussi je suis dans le meme cas.depuis le debut du regime je mangais et je n avais plus faim mais depuis 2 semaine l envie de grignoter est revenue malgrè que je mange bien donc depuis lundi je grignote des miel pops!!

Sa craint surtout que je veux passer en conso dans 1 semaine!

Je ne sais pas quoi faire si quelqu un a une reponse sa serait cool.

Amalialover

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2013 à 17:18

On me dit de mangé des pommes et de boir beaucoup d'eau.

Si tu mange bien et que par apres tu as encore envie de grignoter tu croque une pomme ou un battonet de surimi.

C'est ce que je fais mais meme l'envie est la.

manuscha

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2013 à 17:40

Sauf qu en croisiere pas le droit aux fruits sauf la rhubarbe. Et les surimis sont limités var ils contiennent beacoup de glucides

Amalialover

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2013 à 17:51

Oui je sais pour sa que je cherche un moyen pour pas grignoté

ECLAIRA

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/12/2013 à 19:07

Mache des chewings gum et mange des meringues que tu auras fait. Elles sont 0 et hyperproteinee. Après tu peux te faire des petits bonbons gélifiés. Ou un cake que tu coupes en petits cubes.

pink2

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2013 à 20:55

je me fait des "céréales trop bonnes", ça conserve longtemps et je les utilise pour le grignotage. Le coca light me fait parfois passer l'envie aussi ou le fait de me brosser les dents!

Amalialover

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/12/2013 à 21:10

Je peux pas le coca comme j'ai une carance en fer le chewings gum c'est pas bon il y a du Sorbitol qui est un sucre lent mais un sucre quand meme. Mais bonne idée pour les meringues je verrais pour faire sa. Merci eclaira.

ECLAIRA

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/12/2013 à 23:20

De rien ! Tu peux aussi te faire des crèmes 0 au cacao. Et des biscuits au tofu ou un roulé.

Amalialover

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/12/2013 à 10:07

J'ai trouver mon moyen pour passer la faim. Je bois de l'eau hop plus faim. Le matin je bois de l'eau chaude avec du citron et le soir avant d'allé dormire je bois de l'eau chaude avec de la cannelle. (c'est pas si bon mais faut souffrire pour etre belle). Aujourd'hui je m'occupe le plus longtemps possible comme sa je vois pas le temps passé et la faim ne me viendra pas.

J'éspère pouvoir y arrivé.

Au plaisir de vous lire.

ECLAIRA

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/12/2013 à 11:03

Alors moi je me prépare ma bouteille de thé pour ma journée comme ça je suis tranquille.

J'ai pas de problème d'hydratation car je bois tout le temps et ça bien avant de faire le régime, c'est vrai que j'ai pas pensé à te le dire.

 

As tu essayé les meringues?

Amalialover

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/12/2013 à 16:31

Non pas encore je compte les faire demain car aujourd'hui dur dur journée bien occupé 

ECLAIRA

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/12/2013 à 00:03

Ok . J'espère que ça te plaira !

Amalialover

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2013 à 15:55

Coucou Eclaira,

 

Alors aujourd'hui j'ai fais les meringue et résultat, c'etais délissieu. Tout le monde a mangé du coup faut que j'en face d'eautre.

 

merci pour le conseil

ECLAIRA

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/12/2013 à 17:24

Coucou !! Je suis contente que ça t'es plue !)

Lol c'est le problème ça part trop vite! Mais ça comble bien l'envie de sucré et le croquant !

Je fais aussi un cake au tofu si tu aimes le tofu?

 

C'est mes 2 recettes fétiches.

Amalialover

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2013 à 18:12

Non pas trop mon truc le tofu 

ECLAIRA

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/12/2013 à 18:53

Lol je comprends.

Tu es en attaque combien de temps?

Amalialover

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2013 à 19:00

Je l'ai fais pendent 8 joures, demain je passe en croisiere 

ECLAIRA

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/12/2013 à 22:04

Ah bien !! Tu dois être contente de retrouver les légumes !!!

Ça manque quand on fait pp !!

Tu fais comment ta croisière ? 1/1 ?

Amalialover

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/12/2013 à 12:12

Tu veux dire qu'oiseaux par je fais comment ma croisière?

ECLAIRA

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/12/2013 à 20:45

A quel rythme tu fais jour protéine /jour légumes . Moi je faisais 1jour protéine /1 jour protéine légume.

ECLAIRA

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/12/2013 à 15:35

Coucou . Alors cette première journée légumes ??? Tu t'es régalée ?

Moi ce matin cafe, jambon,radis

Ce midi poisson, poireaux et poivron

Ce soir hachis Parmentier aux carottes

Et cake poire pour les ptits creux.

Amalialover

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/12/2013 à 18:04

Moi je bois que de la soupe j'ai pas envie de trop mangé du coup je me fais des soupes.

ECLAIRA

1026 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/12/2013 à 20:16

Tu manges des protéines quand même ?

Faut pas a pir peur , faut en manger raisonnablement des légumes mais c'est vrai que c'est tentant d'en manger plus surtout quand ça manque !

 

Demain tu refais pp ou tu es encore en pl?

Ligne et Plaisir

Amalialover

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/12/2013 à 20:46

Demain c'est boulette de viande et aujourd'hui j'ai mangé des lentilles a l'eau et un peut de sel. Je savais pas que sa existai on a toujours mis la sause avec et aujourd'hui j'ai découvert une nouvelle chose

Bonne soirée et a demain pour de nouvelles aventures 

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