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gros craquage

soso08

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2012 à 22:42

bonsoir

voila ce soir j ai craquer ourrésumer j ai commencé dudu en septembre hier -14.1kg mais ce soir grosse déprime mon mari es parti il y a un peu plus d un pour cause de travail(il es militaire) il nous rste encore 5 mois minimum avant de se retrouvé...

J ai emmené mon petit grcon au mc do et la j ai commandé pour moi wrap potatoes ....et plein de macaron en arrivant a la maison .

maintenant j ai encore plus le cafard car mon mari me manque et en plus je pense que je vais payer cher mon repas de ce soir

désolé de vus raconter ma vie mais la ca doit sortir

Utilisateur78511

Posté le 12/01/2012 à 22:47

Bonsoir soso

 

Ne tkt pas ce qui est fait est fait!!!! Essaie de positiver et reprend toi des demain rien ne sert de culpabiliser

 

Essaie de cuisiner dudu des dessert pour en manger quand ca va pas!!! Ca va etre dur jimagine mais pense que quand tu revera ton mari im sera fier de voir que tu as maigris))

 

Bon courage bisous

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Chrystel

461 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2012 à 22:47

Coucou

 

Je connais bien les longues séparations de ce genre j'ai aussi un mari militaire.

 

Bon c'est fait, c'est fait, c'est pas bien grave ne te pèse pas dans les jours à venir et reprend ton rythme de croisière comme avant. Ca sera vite perdu si toute fois tu reprend quelques grammes.

Tu n'as pas la wii ou une console dans le genre ou tu pourrais brûler quelques calories ????

 

Courage à toi pour le réré et pour ces longs mois d'opex. Bisous.

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/01/2012 à 23:57

Hello

Les craquages ça arrive !! Tu as bien profité de ce somptueux repas et t'inquiète, reprend ton rythme de croisière, marche un peu plus, bois beaucoup, et dans quelques jours ce sera oublié !!

Bon courage, pas facile ces séparations mais profites en justement pour prendre soin de toi, penser "qu'a" toi, vas chez le coiffeur, esthéticienne, fais toi masser....

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 13/01/2012 à 07:33

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

sashasand

707 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/01/2012 à 07:50

Hey ne t'inquiète tu es déjà à plus de la moitié du régime!! c'est pas grave, c'est dommage mais pas grave, en 2/3 jours tu auras rattrapé ça et vu que du coup ça t'a fait culpabiliser tu hésiteras à deux fois avant de recommencer!

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/01/2012 à 08:38

l'auto-flagellation ne va rien changer ma soso ! reprends le cours de ta croisière et essaye de faire un peu plus de sport pour te déculpabiliser ! bon courage 

neyloucha2

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2012 à 09:06

un seul craquage après 14kg perdus moi je te dis bravo!!!!ce n'est pas bien grave l'essentiel c de stopper net de te reprendre un peu plus de marche une croisière sans tolérés pour quelques j et ça sera réglé!!!!!dur la séparation mais les retrouvailles seront meilleures et tu seras plus mince et plus belle tu l'épater ton mari à son retour allez courage!!!!!!!!

soso08

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2012 à 11:26

merci bcp a tous bon ce matin reprise en main et bien motivé ai fait une petite marche de 30min plus menage bien a fond et ce w end si il fait beau je vai faire de belle balade ac mon amour de petit garcon

il me reste 5 mois pour etre la plus belle possible pour nos retrouvaille si attendu dc voila apres un gros coup de blues c est reparti merci de vos message et bonne continuation a toutes

sashasand

707 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/01/2012 à 12:00

c'est génial que tu aies cette motivation, profites en pour rester bien motivée et imagine son regard quand il te retrouvera!

chocolat041

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2012 à 13:54

Tu ne vas pas jetter 4 mois d'effort en un soir:tu n'est pas parfaite,personne ne l'est!

Se reprendre en main via un régime est un long chemin,tu pourras dand quelques mois te refaire du mac do en stab mais d'ici là:cuisine!!

Il faut avoir des stocks "anti-craquage",mange avant de faire à manger aux autres,cuisine des bonnes choses Dukan

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