Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

gros craquage ce weekend!

gazelle49

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 08:01

salut tout le monde, bon voilà, ce weekend on baptisait nos deux petits mecs, repas au restau, et le soir buffet froid à la maison (quiche, pizza, rillettes, ect...). J'ai pas mangé le soir, j'avais plus faim et surtout je m'en voulait d'avoir trop mangé le midi.Tout ce que j'aime (salade périgourdine, gratiné st jacques/écrevisse, trou normand, pavé de boeuf mariné, fromage et incontournable pièce montée), je ne voulais pas manger différemment, c'est un grand jour pour mes enfants, alors je voulais aussi en profiter. Je m'étais dit, lundi, on reprends comme en 40 avec que des protéines, mais les restes de pizza, quiche, rilllettes, fromages me faisait de l'oeil! je ne me suis pas goinfrée, mais j'en ai juste manger un peu en me retenant ! Hier, j'était barbouillé et malade comme un chien, pas mangé grand chose ! Alors en ce mercredi matin, je recommence les prot'. J'ai eu du mal à me remotiver ! Bon j'ai repris 1.4 kg, alors faut vite les reperdre ! C'est dur de se retenir quand sur la table il n'y a que des choses qu'on aime. Vous faîtes comment vous???

nananini

578 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/10/2011 à 08:06

salut quand je fais un repas que j aime pour ma famille j en fais juste assez pour eux conmme ca je ne suis pas tente ou je m occupe

gazelle49

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 08:11

bah oui, mais la, je ne voulais pas demandé un repas spécialement pour moi, et c'est mon chéri qui a tout préparer pour le soir ! alors qu'en il y a des restes plein le frigo ! la tentation est grande ! mais bon, je reprends le droit chemin aujourdhui !

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/10/2011 à 08:25

alors ce qui est fait est fait !

aujourd'hui , nouvelle journée , alors on est sérieuse et tu vas vite perdre ce kilo repris ! fais un peu plus de marche !

alors bonne croisière !

meuhsister

67 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 08:43

allez c'était un grand jour, c'est normal d'y avoir participé !! repars sur de bonnes bases et tu verras ça rentrera dans l'ordre !

aleksandra

589 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/10/2011 à 10:01

Allez, tu reprends ta croisière et ça sera vite oublié!!!

NellieL95

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 10:57

Quand on est invitée c'est dur de s'adapter si rien n'est prévu, moi quand c'est comme ça je limite la casse en ne prenant aucun féculent (pas simple mais c'est salutaire) et en prenant du Devorcal au cours du repas si j'ai mangé plus gras que prévu.

 

Sinon pour la question de la tentation pure (avoir des aliments autorisés mais craquer sur de l'interdit): volonté constante.

Il y a 15 jours j'ai préparé pour ma soeur, mes neveux et nièce et mon mari un saladier entier de mousse au chocolat. Je n'ai même pas gouté pas même le bout du petit doigt alors que j'adore ça et que c'était une période atroce (je venais d'assister au décès de mon grand père deux jours avant).

 

Courage, il faut se remettre en selle 

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.