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Gros craquage sur 2 jours

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Tibouille

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 19:11

Eh oui j'étais supermotivée et puis changement de rythme ,d'organisation car en formation depuis 9 jours et donc j'ai craqué à plusieurs reprises et encore aujourd'hui grosse envie de sucres je me reprends des demain mais besoin de savoir si cela vous ai arrivé et si vous avez reussi à vous maintenir dans le régime

audna

Posté le 05/02/2011 à 19:45

Coucou!!

y'a moins longtemps que toi que j'ai commencé mais oui ça m'est arrivé de faire des ecarts, pas des choses enormes mais qui freinent quand même la perte de poids. Cela etant dis j'ai quand même perdu et continuer le regime comme si de rien n'etait...

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Tibouille

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 20:27

Merci Audna c'est vrai qu'on culpabilise mais je me reprends en main des demain je suis sure que cela m'a coute au moins 1 kgs

audna

Posté le 05/02/2011 à 20:51

C'est sur que c'est embetant mais c'est pas la fin du monde non plus, pis o sait d'ou il vient e kilo c'est moins frustrant que quand on fait correctement et qu'on perd pas ou qu'on reprend du poids!

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regimgirl

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 22:03

je rassure celles qui on des baisses de motive c normal mais il ne fo pas baisser les bras il faut penser a cette ete nous aurons des corps de reve aller o,n se motive , cuisinons ,toutes les filles aux founeaux pour ne pas que ce soit routinier bientota

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zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/02/2011 à 23:57

cet été moi j'aurai la peau flasque, j'ai la peau qui dépasse de partout, j'espère que ça va partir

 

Ceci dit je n'ai jamais craqué, sauf à noël et au nouvel an car il fallait bien que je mange, mais j'ai évité les choses trop interdites comme le gratin dauphinois et le pain

Tibouille

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 09:28

Merci mais je me suis pesee+ 1 kgs200 donc je devais reprendre en pl et finalement je vais faire une journée PP

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 06/02/2011 à 10:10

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

Ligne et Plaisir

ikha

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 11:01

Salut,

 

Pareille pour moi, j'ai commancé dukan le 4/01/2011 avec 82.1 et je suis décendu à 75.5 le 03/02/2011 et depuis vendredi soir (macdo) samdi resto (Pizza et dessert) dimanche (spaghetti bolo) donc gros gros craquage! cela me vaut une reprise de 1.3 kg donc je me remets en pp pendant 5 jours ésperons que ca va aller et que je vais vite redécendre.

 

D'autres ont fait la même chose??? Comment vous faites pour ratrapper la prise de poid le plus rapidement possible?

Utilisateur14994

Posté le 08/02/2011 à 15:16

Bonjour, moi aussi gros écarts dimanche et lundi.

Et ce matin je me suis dit mes arrêtes tes conneries. Et hop derrière les fourneaux.

Je me suis fait le gâteau anti-craquage de @Navis, un régal!!!!!

 

Je pense qu'il faut avoir sous la main toujours de quoi grignoter dudu..............

 

J'ai repris ma croisière normale sans m'infliger des jours PP en plus. On verra à la peser de dimanche.

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Viio

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 19:04

Pareil.. J'ai complètement craqué.. Mais comme valeriedoucin je ne fais pas de journée PP en plus.. J'ai repris ma croisière normalement.. J'ai juste fait une journée PP après le craquage et puis repris ma croisière 

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/02/2011 à 21:41

valerie et viio, vous avez tout compris!!!

 

Rien ne sert d'aligner des jours PP après des écarts, c'est totalement inutile, surtout 5!!!

 

Reprenez votre croisière là ou vous l'avez laissé.

Tibouille

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2011 à 09:12

Contente de moi car apres leweek end et 1kgs2 en plus au compteur j'aurais du reprendre en plmais j'ai repris ma croisiere en pp et pl lelendemain et j'ai tout reperdu et meme 400grs en plus !!! ouf sauvée mais maintenant quand envie de craquer je me fais le gateau au chocolat en 3min 30 au micro onde un bonheur !

ikha

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 09:20

salut, bilan après 2 jours PP car le premier j'ai mangé des légumes, j'ai reperdu ce que j'avais pris et même 100g. de plus!

 

Comme quoi c'est peutêtre pas à faire souvent, mais si on fait un ENORME ECART ca peut remotiver de faire PP durant qq jours pour reperdre vite et bien reprendre sur de bonnes bases. Moi je n'ai pas vraiment envi de rester en croisière pendent des mois et des mois, je préfère perdre vite et ensuite essayer de stabiliser avant l'été car là je pense que ca va être très dure en vacances...

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/02/2011 à 10:36

je reprends ta phrase ikha/...."si on fait un ENORME ECART ca peut remotiver de faire PP durant qq jours pour reperdre vite et bien reprendre sur de bonnes bases."

 

ET BIEN NON !!! C'est l'erreur à ne surtout pas faire !!! Certes la ca vous a bien aidé sur le coup, mais ton corps a été pris par surprise ! A force de faire cela, il va enregistrer qu'après un plaisir (écart) il va indéniablement être mis à rude épreuve par des journées pp, donc qu'est ce qu'il va faire ? STOCKER EN PREVISION !!!!

 

Ainsi, ce genre de pratique même à l'inévitable EFFET YOYO

ikha

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 10:52

Bonjour Chiquette, vous avez surement raison, je sais que ce n'est pas une très bonne idée, mais franchement je pense que j'aurait tout arrêté su j'avais mis 2 semaines pour perdre ce que j'ai pris en 2 jours. Bon plus de craquage et je continue l'altérnance même si ca m'arrive à partir de mtn!

 

J'ai une question sur votre parcour, votre courbe fait unpeu les montagnes russes, c'est à cause de certains écarts ou bien juste le corp qui réagit au pl? Moi je sais que je vais craquer encore bcp de fois, mais si je continue le régime normalement et que je continue à perdre je pense que c'est pas trop trop grave.

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/02/2011 à 10:57

ma courbe fait le yoyo parceque je me pèse tous les jours ce qui n'est pas le cas de toutes et surtout je marque les résultats tous les jours alors que nombreuses sont celles qui notent le poids seulement quand il est à la baisse.

 

J'ai fait une période de 10 jours de pause pour noel, cela a été mon choix et j'ai repris normalement.....J'ai bien entendu largement ralenti ma perte de poids à cause de cela mais j'en suis consciente.

 

Ce qui explique les remontées ce sont tellement de raison....PL, rétention d'eau à cause de mets trop salés (produits sous blister, sauce soja, viande de grisons, règles, etc...

ikha

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 11:08

moi je me pèse tout les matins aussi car je n'arrive pas a attendre et surtout par peur de ne pas voir si je reprends!

 

Mais-vous êst-il arrivé de faire des écarts quand même? Pendant votre pose de 10 jours avez-vous bcp repris? et avez-vous vraiment mangé tout ce qui vous fesait envi?

 

Moi c'est surtout les sucreries style chocolat kinder et desserts qui me manque et j'ai très peur de reprendre après la croisière quand je serais en coso...

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/02/2011 à 11:44

En 5 mois j'ai fait 1 écart hors pause...

 

pendant la pause ou j'ai repris 2/3 kilos mais ils sont repartis très vite dès que j'ai repris ma croisière. C'est bien visible sur ma courbe, la période de parenthèse.

 

Et oui je me suis faite plaisir (chinois, vin, champagne, repas de noel et réveillon, et surtout une méga boite d'escargot lanvin dont je me suis délesté d'un seul pour mon chéri...Tout le reste, je m'en suis régalée pendant ces 10 jours. Le plus dur est de savoir refermer la porte.

ikha

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 11:49

franchement bravo pour ta courbe! Oui on voit bien les 2-3 kilos repris, mais je trouve que c'est pas bcp si tu t'es vraiment fait plaisire! Après ta pause tu n'a pas refait la phase d'attaque ou bien?

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/02/2011 à 13:18

non non...Pour moi la phase d'attaque y en a une et une seule, en début de régime, point ! J'ai renquiller de suite mon alternance 1/1

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/02/2011 à 14:05

Chiquette a eu raison, on enchaine pas les journées PP supplémentaires!!

 

Et maintenant que tu as fait ton écart monstre de 2 jours, dis toi que tu as bien profité, mais que maintenant plus d'écart!! Et ce JUSQU'A LE FIN DE LA CONSO!!!

ptitenini

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2011 à 02:50

ah lala moi aussi jai craqué mais pas grand chose comparer au autre !!

mais je me reprend , j'essaye des recette sucrée mais je les rate tous c grave donc je craque sur un ti gateau c pas serieu mais la je vais faire appel a mon mental !!!

Utilisateur13900

Posté le 28/02/2011 à 09:00

Et bien moi aussi, en ce moment c'est craquage sur craquage ! Résultat: 2,6 kilos de pris en 1 semaine ! Il faut que je me reprenne mais j'ai ces satanées pulsions sucrées qui reviennent me harceler...Dur,dur...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Kristy

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 19:36

Coucou !

Moi aussi, ça me fait 2 jours de craquage ! J'ai été faire mes courses et je suis "malencontreusement" passé dans le rayon sucrerie et je me suis acheté et enfilé une boite de Célébrat*.

Je regrettais, j'étais dégoutée, et cet aprèm j'ai pourtant remis ça avec biscottes et Nunut.

Du coup, pas de pesée hier et ce matin, pas de la semaine je pense pour ne pas être déçue.

Mais c'est vrai que le moral en prend un coup dans ces cas là. En plus, c'est uniquement par gourmandise.

Ah ce sucre !!! J'espère que j'arriverai à tenir et à ne pas recraquer. Mais c'est vraiment pas facile. Le moral en berne.

Vivement qu'il remonte...

Bon courage à toutes, et merci pour tout le soutien que vous apportez.

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