Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

grosse baisse de moral

pinouille

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/11/2011 à 20:40

Salut, je suis dans mon 5eme jour de phase d'attaque, et je connais ce soir une énorme baisse de moral et de motivation. Dès le début ça craint.

J'étais bien aujourd'hui, mais ce soir repas en famille et je passe mon temps enfermée aux toilettes en larmes. Je n'ai pas faim, je n'arrive pas à avaler quoi que ce soit. Ca ira certainement mieux demain....

Bon courage à tous

Utilisateur9634

Ce message a été supprimé par son auteur.

aserty

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/11/2011 à 21:24

je suis exactement dans le même état que toi et pareil j'en suis à mon premier jour de croisiere, je me sens un peu fatiguée le sucre me manque :(

Comme tu dis espéront que ca ira mieux demain

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/11/2011 à 21:44

Passe en phase de croisiere, tu verras c'est bien mieux et surtout tu peux partager plus ou moins le meme repas que ta famille, allez courage un regime ne doit pas te rendre maleureuse mais au contraire ca doit te pousser a te dire que tu te sentira mieux dans ton corps au fil des jours, bon courage a toi

pinouille

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/11/2011 à 21:54

merci beaucoup pour votre soutien. Je me suis forcée à manger mais aujourd'hui pour la premiere je n'ai pas atteint mon quotat de proteines obligatoires par jour. En tout cas merci encore, bonne soirée.

ciao

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/11/2011 à 22:36

Oui surtout passe en croisiere demain si le sucre te manque fait toi des bioflan choco ou tout autre recette sucre du site tu verras apres ca ira mieux courage

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Juvamine1959

801 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/11/2011 à 03:30

surtout ne lâche pas, pinouille, ça en vaut la peine ! et tu te sentiras mieux aussi !!!

Utilisateur77529

Posté le 06/11/2011 à 08:40

Bonjour Pinouille,

Je suis passée par la même phase que toi il y a +/- 3 semaines : ce qui m'a fait du bien c'est :

- d'aller voir les avants/après du site;

- de communiquer via le forum en demandant des conseils et des astuces;

et Smiley bonheur CUISINER !

Essaye les recettes du site, tu verras qu'il y a toute sorte de recettes qui donnent l'impression de ne pas faire régime notamment les crèpes lights (mois j'en suis fan), les flans, les biscuits au son mais aussi des recettes salées comme le saumon en papillote, les aubergines panées et roties, les tagliatelles spéciales, etc.

Allez courage et surtout, bon appétit !

Syl.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

pinouille

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/11/2011 à 11:47

Bonjour,

merci pour tous vos conseils.

ce matin me suis fait ma galette avec plein de chocolat, d'arome, c'était très bon. Il est vrai que je ne me force pas trop à cuisiner, du coup je mange souvant la même chose. c'est lassant.

mais je ne lache pas c'est clair.

je vous souhaite un bon dimanche à tous et surtout bon courage.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.