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Accueil Forum » Phase de croisière

Grosse frayeur !

PwoperMuser

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2014 à 06:58

Hello les filles !

 

Je me pèse ce matin et je fois 66,1 ! Alors que samedi dernier, j'étais à 64,9 et samedi 10, je suis monté à 65,9 !

Soit 200 grammes en une nuit !

Je ne comprends pas, hier, j'ai même fais l'impasse sur les toléré, j'ai mes cuillères de son quotidienne, je ne comprends pas ! Je suis vraiment en panique les filles :(

 

Merci...

esty68

213 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2014 à 08:01

c est pas grand chose 200g ! peut etre a tu trop bu ou peut etre a tu tes ragnana qui approche ...

il y a plein de raison pas d inquietude ca va redeendre faut juste etre patiente et continuer!!

Utilisateur130615

Posté le 11/05/2014 à 09:00

ne t'inquiète pas , et ne te décourage pas c'est rien 200g, tu as peut être mangé un peu plus de légumes, as tu ta dose de protéines?

Si ça te rassure va marcher un peu plus , ou trouve qqch qui te fais bouger , fait du ménage, du jardinage, danse .......

 

Ne te pèse pas tout les jours non plus ( ok moi je n'y arrive pas mais je sais que c'est pas bon) et puis tu as vu ce que tu as déjà perdu....haut les coeur ta balance va descendre j'en suis certaine

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zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/05/2014 à 09:13

tu veux que je te rassure?????

Moi je fais -700,+700 d'un jour à l'autre! c'est vraiment sur un plus long terme qu'on peut juger! ne t'affole donc pas, 2oog, c'est pas significatif!

PwoperMuser

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2014 à 09:24

Je veux dire, la semaine dernière, je pesais 64,9 quoi :( Après, je bois beaucoup de thé en ce moment.

liltoine

418 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2014 à 09:55

Coucou,

 

je rejoins l'avis des autres, effectivement 200 grammes ce n'est rien du tout et tu vas vite t'habituer à ces petites remontées inévitables pendant le régime. Si tu sens que ça te décourage, pèse-toi seulement une fois par semaine et là tu verra ta perte réelle sur 7 jours.

Mais d'après ce que je lis, tu as repris un kilo ?

Donc là, soit tu fais de la rétention d'eau (essaye le BOP, comprimés de plantes drainantes vendues en pharmacie autour de trois euros et super efficaces), ou encore de la constipation, ou les règles qui vont arriver.

En tous cas une chose est sûre : si tu n'as pas fait d'écarts, et que tu mange suffisamment (hé oui, c'est très important c'est un régime où il faut manger !), dans ce cas tu n'as pas pu reprendre de graisse, c'est autre chose qui pèse sur la balance et ça va redescendre sans problèmes.

 

SI tu veux être complètement rassurée, tu pourrai nous décrire une journée-type avec tout ce que tu mange. Ensemble nous pourrons vérifier que tu ne fais pas d'erreur involontaire, que tu mange suffisamment, etc. En général ça aide à débloquer une situation car parfois, on fait une petite erreur qui peut complètement fausser le régime.

 

Question complètement hors sujet : Es-tu fan de Muse ???(dixit ton avatar) Parce que moi, je suis une grande fan depuis très longtemps (vu mon grand âge...)

vbellacicco

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2014 à 15:50

Pas de panique surtout ne jamais se peser tous les jours çar il y a des fluctuations de poids chaque jour ce qui est normale . Personne ne reste par exemple à 60 kg tout rond ! Ça peut être 60,200 ou 59,900 tout ça est tout à fait normal . Il faut se peser 1 fois par semaine ( toujours le même jour ) et ça suffit . Je pense qu'une fois ton juste poids atteint il faut tirer la sonnette d'alarme lorsque tu prends 1 kg d'une semaine sur l'autre . Là il faut vite rectifier le tire !! Bon courage pour la suite

PwoperMuser

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2014 à 17:55

Oui, oui je suis une très grande fan de Muse ^^

 

Ma journée type :

 

Matin :

Deux tranches de blanc de poulet

Un Yaourte fromage blanc 0% avec son d'avoine.

Un thé au lait écrémé avec une pastille d'édulcorants

 

Midi :

 

2 Cuisses de poulet dans peau à la vapeur

Un oeuf dur ou Omelette sans huile ( œufs, sel, poivre )

Un yaourte fromage banc 0%

 

Collation :

5 surimis

Thé avec une pastille édulcoré

 

Soir :

Tofu vapeur

2 carré frais 0%

Deux tranches de blanc de dindes

 

Et je bois assez de liquide.

 

Enfin, je varie mais on va dire que cela ressemble plus ou moins.

PwoperMuser

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2014 à 17:56

C'est en PP *

liltoine

418 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2014 à 08:51

Tu prends bien 2 CS de son d'avoine et 1 CS de son de blé ?Car je ne vois que de l'avoine dans un yaourt, pas les quantités ?

C'est important.

 

Pour le reste ça me semble très bien, attention juste au sous blister qui est très salé et favorise la rétention d'eau.

 

Attend de voir l'avis des autres ^^

PwoperMuser

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/05/2014 à 10:35

Je voulais vous tenir au courant les filles 

 

Je devais faire effectivement de la rétention d'eau car je me pèse ce matin et je vois 64 Kg, soit un poids encore jamais atteint

zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/05/2014 à 20:46

Vouai, ben voilà, quand je dis qu'on est des vrais citernes à eau les femmes, pis si on ajoute les hormones c'est n'importe nawak!

Et ben te voilà rassurée et motivée plus que jamais!!!!?????

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