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Accueil Forum » Phase de croisière

Grosse grosse envie de craquer!!!!!

mamzelline

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 13:40

Ca fait presque un mois que je fais le régime j'ai perdu 6kg-6.5kg et depuis hier j'ai envie d'avaler tous ce qui traine!!!!!c'est horrible!!!!!j'ai déjà depassé la dose de son du jour et je tourne en rond c'est affreux. Le pot de nutella de mon chéri me fait grave envie!!!je ne craque pas mais bon.....j'en ai marre!!!!!j'ai toujours eu des crises comme ça dans ma vie ou je mangeait tous ce qui me tombait sous la main mais là je ne veux pas que ça recommence je suis trop contente et fière de moi. En plus j'ai vraiment trouvé le régime qui me correspond mais là.....pfffffffffffffff j'en peu plus . besoin de soutiens et vite!!!!!! merci d'avance

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rbk21

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 13:46

coucou mamazelline...NE CRAQUE PAS!!! perso quand j'ai envie de craquer sur les cochonneries de mes enfants, je me mets en cuisine et je me fais plein de trucs sucrés ( car c ça qui me fait envie)...des trucs vite fait que tu px manger rapidement et sans consequences pour le regime!!!

alors fais vite une recherche dans les desserts sans tolérés sur le site et file vite dans ta cuisine!!!

 

courage et tiens bon!

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Utilisateur45249

Posté le 14/06/2011 à 13:48

Justement tu dis que tu es fière de toi alors ne baisse pas les bras ...Continue à garder ton objectif ..fais toi des desserts qui sont dans ce site ..cuisine ça te fera passer l'envie que tu as ..surtout craquer pour du Nutella tsssss écarte le de ta vue ..Il n'y a rien de pire ..

Si tu as faim pioche ds ce qui est autorisé ..il y a de quoi non ?

Allez zou tiens bon ...Sors de chez toi quand tu as ces envies soudaines ..va marcher ..

Il y a d'autres Dukanautes qui te donneront d'autres conseils

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xanael

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/06/2011 à 13:48

coucou TIENS LE COUP

CUISINE fais toi des desserts, des gateaux DUDU, SINON va à MONOPRIX et achète les biscuits et glaces ou le fondant DUDU,

mais évite ce qui est gras et sucré, ce serai dommage de reprendre tout le poids perdu,

sinon si tu es en phase PP mange plus de viande ça évite les fringales...

moi, je fais plusieurs repas par jour des petits repas comme ça moins de stress quand à la nourriture des autres, en plus je te comprend pour la nutella,

mais il y a la version DUDU à préparer http://www.dukanaute.com/recette_nutella_dukan_dit_le_dudutella-14.html

 

COURAGE !!!!! nous sommes là pour te soutenir

Utilisateur46551

Posté le 14/06/2011 à 13:51

Euh... fait une sieste  Lol, tu ne penseras plus à manger...

Non plus sérieusement, ce serait réellement horrible de gâcher de tels efforts. Je me permet de reprendre ce que j'ai lu une fois aussi:

Est-ce que 5 minutes de plaisir valent les efforts que tu as fourni jusqu'ici ?

Surtout que si tu craques tu vas t'en vouloir tout de suite après et tu risquerais de "subir" une période de stagnation plus ou moins longue !

Fais toi une recette de gâteaux sans sons (tu peux cocher certains trucs quand tu cherches une recette!), ou alors mange un yaourt, du fromage blanc que tu aromatise (édulcorant et cannelle).

 

Bon aller, ne craques pas . Courage !

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mamzelline

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 13:57

merci beaucoup!!je n'arrive pas a trouver mon bonheur dans les recettes donc je vais me faire un délicieux fromage blanc 0% et quand ma fille se réveillera on ira se faire une belle balade en pleine campagne. En tout cas merci beaucoup ça aide . Bise

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biquette73

Ce message a été supprimé par son auteur.

biquette73

367 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 14:00

Bois un coca light !! Moi c'est ce que je fais et ça m'enlève tout envie de sucré surtout quand je fais des desserts à mon mari et qu'il ne les fini pas car il y en a trop!!!

rit94

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 14:04

CC Mamzelline!! ne craque pas, t'as si bien perdu en si peu de temps, dis toi que t'es sur la bone voie, en plus tu le dis si bien tu as fais des crises comme ça toute ta vie et maintenant t'es entrain de changer de vie et surtout d'apprendre à mieux manger alors craquer n'est pas la solution, fais toi un bon dessert bien sucré et tu vera que cette envie te passera, peut être que tes règles approchent et que ce sont les pics d'insuline dûs aux hormones ? t'inquiètes pas et fais toi un bon dessert , ignore le nutella ou fais toi ton dudutella, moi j'ai une pizza dans mon frigo depuis hier, ma famille a fait exprès de me la laisser sous le nez car j'avais refuser d'en manger mais je l'ignore et même si personne n'en mangera je me suis promise de ne pas y toucher et je n'y toucherai pas surtout que j'ai peu perdu ce n'est pas la pizza aussi bonne qu'elle soit qui me fera perdre!!!! lance toi un defi pareil, dis toi que ce nutella est actuellement ton enemi dans ta guère aux kilos et tu vera!!

Courage !

melinda22

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 14:19

COUCOU,

 

moi je me suis acheté des biscuits dukan noisette et noix de coco ( 4 euro le paquet) et quand j'ai envie de craquer j'en mange 1 ou 2....ca aide et oui le coca light ca marche aussi....

Bonne chance ne craque pas courage....

MissOZ

585 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/06/2011 à 14:41

Hello !

Pour ma part aussi les boissons peuvent m'aider en cas de "grosse envie" (coca zéro, thé glacé ou eau aromatisée => j'ai trouvé une marque distributeur qui fait du moins d'1 Kal par verre !). Sinon, pour le matin quand j'ai ces envie aussi : un verre de lait écrémé avec un peu de sirop tesseire à la stevia !

Pour la pâtisserie, effectivement tu as un filtre pour chercher les recettes sans sons. Si tu as du lait en poudre, c'est souvent une bonne base qui permet de remplacer les sons pour la consistance ! Les sachets de bioflan c'est génial aussi. Tu peux aussi te faire une bonne crème anglaise avec un jaune d'oeuf, de l'arôme vanille, un peu de lait, et si tu as très envie de sucré : dose bien en édulcorant ! Et avec le blanc tu peux te faire "l'île" de l'île flottante, une meringue, ou tout simplement monté en neige et bien édulcoré à manger comme ça (rapide, sucré, et bourratif !). Il m'arrive aussi tout simplement de mettre 2 petits suisses dans un petit bol, une bonne dose d'édulcorant, 1 cc de cacao dégraissé non sucré, je mélange le tout et place au freezer une petite demi-heure : c'est frais et ça comble mes envies de sucré et de chocolat ! Et en plus c'est simple et rapide !

mamzelline

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 14:53

merci!!!je viens de me faire le fameux dudutella!!!!hummmmmmmm presque aussi bon.......je vais tenter la recette des petits suisse au freezer de MissOZ qui me tente même si ce moment sur le forum m'a fait disparaitre mes envies et m'a redonner la motiv'!!!!!Merci a toutes c'est vraiment super important pour moi ce régime (comme pour toutes j'en suis sur). Pour moi c'est la grande résolution de "je veux enfin me regarder dans une glace sans me détester. J'ai 30 ans et je veux me sentir belle. Même si mon chérie m'aime comme ça moi je veux enfin y arriver". Merci merci merci

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sasa260411

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 15:22

Courage je connaîs ça en ce moment !! c'est le gros coup d'pompe ! et en plus je stagne, je perds je reprends un vrai yoyo ! j'ai un parcours en dent de scie ça commence à me démotiver(surtout quand je vois les granola de mon fils!!!!!!) mais bon ... les filles ont raison ya des super recettes sur ce site et ça te fera passer l'envi de craquer !  moi en ce moment c'est les moelleux à la cannelle

biz et courage

MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/06/2011 à 15:35

ou trouve-t-on les biscuits dukan coco noisette ???????? aaaaaaahhh ça me fait envie grave !!!!

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MissOZ

585 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/06/2011 à 15:38

Les biscuits dukan, je les trouve à Monoprix perso. Et je crois qu'il y en a aussi chez casino, et peut-être géant (à confirmer).

mamzelline

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2011 à 22:26

Oui y a des gâteau dukan à casino. Perso j'adore car les matins ou je bosse c'est la course, entre les petits, la nounou, l'école....bref pas le temps de te faire ta galette. Alors qu'au taf, j'arrive je bois mon café avec mes gâteau et j'ai ma dose pour la journée. C'est bon, c'est pratique, franchement ils sont un peu cher mais ça fait du bien.

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