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Accueil Forum » Phase de croisière

Halalala!!! j'ai un petit doute

angelique13300

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 17:00

Bonjour tout le monde,

Bon là faut que je comprenne... depuis 5 jours je suis en phase d'attaque (demain je commence en phase de croisière). J'ai donc commencé :

jeudi dernier : j'ai fais une séance de musculation bas du corps d'une heure environ,

vendredi : séance de musculation haut du corps environ 1 heure

samedi : repos

dimanche : 45 mn de vélo

lundi : musculation haut du corps 1 heure environ

et ce matin sur la balance -1kg en tout. Je jure que je n'ai fait aucun écart mais là quand même la balance abuse quand même. J'ai dû me tortiller dans tous les sens ce matin sur la balance pour voir ce satané 65kg... bref c'est quoi mon problème /p>

Ligne et Plaisir

Chaaaaaaa

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/01/2013 à 17:22

Tu fais du sport donc tes muscles pèsent plus lourd.. Prends plutôt tes mensurations tu verra que tu perds plus en cm qu'en kg au final

sofybelle

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 17:32

Oui ca m est. Deja arrive de pas perdre beaucoup du coup je me suis dit qu il ete temp de sortir le metre ruban pour me rebooster et ho magie magie des cm en moins j etais contente!!

Habhoubti

218 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 17:33

Coucou peut être tu fais la rétention d eau ???

Il faut démunier le sel et boire beaucoup d eau

angelique13300

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 17:36

merci mais je pense plus que c'est à force d'avoir fait le yoyo pendant des années. Mon corps doit sentir l'arnaque 

Il est vrai tout de même que je ne boit pas les 1.5l par jour malgré les thés et tisanes. Je vais boire plus et on verra.

Merci pour vos réponses

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/01/2013 à 18:06

oui boire est très important et comme tu n'as pas beaucoup a perdre ton corps fait de la résistance c'est normal, puis c'est sur que le sport muscle du coup le poids ne descend plus ou que très peu, donc ne t'en fais pas continue ton régime tranquille et boit plus , mange plus de protéines et tu verras que ça descendra

 

Bon régime!

angelique13300

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 18:24

merci kleya78. Bravo pour ta perte de poids. C'est toi sur a photo? tu es superbe

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