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Hello, 20 Kg à perdre!

Valentin

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2012 à 15:19

Bonjour a tous .

 

je suis nouveau ici.. j'ai commencé dukan ce matin... avec comme objectif 20 Kg a perdre....

 

J'espere y arriver...

Ligne et Plaisir

jemaju

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2012 à 15:38

y a pas de raison ca marche vraiment!!! bon courage

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/02/2012 à 15:41

Bienvenue,

Tu vas y arriver et c'est bien connu, les hommes perdent plus vite que les femmes !!!! Si tu suis bien le régime, ça se passera super bien.

Prends bien tes sons, bois et cuisines pour ne pas te lasser. Faire du sport aide aussi à affiner.

As-tu fais ton analyse sur le site Dukan ? Ca te permettra de savoir le nombre de jours de PA.

Bon courage.

Dani

Valentin

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2012 à 15:55

HEllo, on la trouve ou l'analyse pour savoir combien de jour de PA ?

Merci

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/02/2012 à 16:01

Ici :

http://www.regimedukan.com/

 

C'est gratuit et ça t'indique les différentes phases du regime.

A +

Dani

Valentin

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2012 à 17:05

Merci pour le lien!

 

PA de 5 jours donc 

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/02/2012 à 17:08

5 jours ça va vite passe et c'est assez pour installer la cétose. Et puis 5 jours sans légumes c'est bien assez !! N'oublies pas qu'en PA, pas de tolérés puis en croisière 2/jour.

Bonne PA

Dani

bollau85

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2012 à 18:40

Salut Valentin ;

ça a super bien marché pour moi donc si tu es MOTIVE , y a pas de raison .

Je n'ai pas suivi scrupuleuseument le régime mais presque ! Plus d'un an après , je suis en consolidation et je m'y plaît ...

Bon courage

L.B

ellohra

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2012 à 11:39

Courage Valentin, je viens de terminer 5 jours d'attaque, suite à une pause Dudu.

5 jours à tenir c'est pas la fin du monde et après dès la croisière, tu peux manger plus de choses, et il y a des recettes géniales sur le site : ce matin crêpes au petit déjeuner, et ... on reste gourmands

 

Alors tiens nous informées, ça compte le soutien pour tout le monde ici

tatoune01

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2012 à 11:20

salut valentin moi aussi j'ai plus de 20 kg à perdre là je viens de finir mes 6 jours de phase d'attaque et j'ai perdu 2.5kg alors courage pour la phase de croisière le chemin va être long mais on va y arriver!!!!!!!!!

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