Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Hello d'un pti pays voisin......la Suisse

fabga

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2011 à 21:04

Au terme de la 1ère phase Dukan (7 jours) -1.4 kg (j'en ai 15 à perdre), grrrr déception !!!

 

Aucun écart, alors pourquoi si peu de perte alors que le résultat devait être, d'après le Doc, "impressionnant".

Peut-être que je mange trop de quantité ? Depuis 2 jours je suis en phase 2............. !!! Mon objectif serait d'atteindre 65 kg.

 

Pour la ptite histoire : régime et moi = une longue histoire. Mon 1er régime, je l'ai suivi à 8 ans... Dès mon plus jeune âge, j'ai toujours été ronde.

En 1989, soit à 19 ans, je pesais 95 kg (pour 170 cm). Là, j'ai perdu 22 kg que j'ai repris progressivement. J'ai ensuite entrepris quelques régimes ici et là, je perdais quelques kilos que je reprenais rapidement. Ensuite 2 grossesses au cours desquelles je prenais une quizaine de kilos que je reperdais difficilement par la suite. Il y a une dizaine d'années, j'ai entrepris un régime qui m'a permis de perdre 27 kilos (barres et poudre protéinées + sport). J'ai plus ou moins stabilisé durant 3 ans (à 5 kg près) puis la balance est remontée progressivement jusqu'à 74 kg. environ. Une troisième grossesse, il y a 4,5 ans, m'a offert un beau bébé et.....24 kg. Je les ai heureusement perdu (re-barres et pourdre protiénée). Aujourd'hui mon poids repart dans le mauvais sens (77.2 kg), j'ai donc décidé de reprendre le taureau par les cornes mais sans grande motivation pour les fameuses barres. Le concept du régime Dukan m'a plu et j'ai donc décidé de tenter le coup.

D'avance, merci pour votre soutien.

Véro

Ligne et Plaisir

marion81

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2011 à 21:08

Bienvenue parmi nous Fabga =) Tu vas y arriver, y a pas de raison . Cette fois si c'est la bonne !!

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/06/2011 à 21:15

c'est un très bon début, ton imc n'est pas très haut non plus donc tu perdras plus lentement!!!

 

augmente ton temps de marche s'il le faut!!! et puis peut-être fais-tu un peut de rétention d'eau.

 

bonne continuation

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/06/2011 à 23:24

bonsoir fabga et bienvenue parmi nous. n'oublies pas de changer ta reglette elle indique que tu es en attaque.

Utilisateur45249

Posté le 14/06/2011 à 07:49

Bonjour Fabga ..Il est dit aussi qu'après plusieurs régimes le corps se souvient et Donc la perte est plus lente ..

 

Mais si tu suis le régime du Docteur Dukan à la lettre ça descendra obligatoirement Donc courage et Motivation Miss Suisse

 

et bienvenue

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fabga

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/06/2011 à 07:28

Dépitée,je suis montée sur la balance ce matin 75.8. Pas un gramme !!!! Je suis pourtant ferme et stricte, je vous assure. Ferais-je qqch de faux ??? Le séré maigre c'est autorisé, n'est-ce-pas ? Besoin de votre aide, merci.

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/06/2011 à 10:13

le séré??????????? connais pas.Donne quelques infos si tu veux de l'aide

buffylo

215 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/06/2011 à 10:59

Sois la bienvenue et bon courage. Tu es d'ou en suisse? Moi du canton de Neuchâtel.

fabga

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/06/2011 à 14:18

@ samedi : Séré maigre = fromage blanc plus épais que le fromage blanc (plus ou moins égal au petit suisse 0%) : 10 gr protéine - 5 gr glucide - 0,2 gr lipides.

 

@ buffylo : je viens de Châtel-St-Denis, plus exactement Remaufens ;o)

 

Amitiés à toutes.

fabga

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur60885

Posté le 16/06/2011 à 14:50

Bienvenue ici Fabga !

 

Je confirme,le séré maigre t'es autorisé ,j'en fais d'ailleurs un ptit déj des fois,avec du son et un peu d'edulcorant ,miam ..

pour ta perte de poids,moi je ne me pèse que les lendemains de pp,c'est plus motivant,et même si tu n'a perdu "que" 1 1/2 kg,l'important est que l'aiguille de la balance se remette à descendre ,alors tient bon,peut-être il te faut un peu plus de temps mais tu vas perdre du poids,garanti

De plus ,c'est le fait de ne pas assez manger de protéines qui des fois ralentit la perte de poids,alors mange tant que tu as envie,la seule obligation est de BOIRE bcp !(et c'est aussi une ancienne adepte de poudres et barres en tout genre qui te le dit,

le régime Dudu fonctionne tout aussi bien ,avec le plaisir de manger en plus )

 

Courage à toi et salutations d'une autre chtite suisse qui vadrouille entre Genève et Lausanne

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fabga

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/06/2011 à 20:22

Merci merci lavania, je vais gagner la bataille (j'ai quand même pas dépensé 140 euros (aïe aïe aïe) en arômes pour laisser tomber maintenant !!!

Bravo pour ta perte et bon courage pour la suite.

A++

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.