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Hello je suis belge et bientot dukanienne lol

johanna1987

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2014 à 19:50

bonsoir a tous et a toutes! je suis nouvelle sur le forum

je commencerai la semaine prochaine le regime qui apparemment marche du tonerrepour celles qui ont deja commencer, alors, ca marche vraiment??? pas trop dur?

margot0905

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2014 à 09:19

hello,

mois j'ai commencé il y a un mois et franchement, je suis très contente (sauf depuis 3 jours mais ca passera surement )

Pas trop dur Perso je ne trouve pas mais je sais que j'avais (et j'ai toujours ) une motivation d'enfer !!!!

 

Tu as lu le bouquin? Je trouve cela important avant de te lancer, histoire d'être bien au clair avec les différentes petites règles et pour bien comprendre ce que tu fais et pourquoi tu le fias...

 

Si je peux te donner un conseil: prévois d'avoir toujours quelque chose que tu aimes dnas ton frigo pour éviter les fringales . Moi qui suis très sucré, j'ai toujours, des crèpes dukan ou des biscuits ou des muffins, ... prêts à être dégustés, histoire de ne pas me jeter sur les biscuits des enfants

 

Bon démarrage en tout les cas et en espèrant que cela te convienne comme régime

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johanna1987

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2014 à 11:31

merci bcp a toi pour ta reponse! non je n ai pas lu le livre, je cherche des infos sur le net ect...

oui je suis aussi tres sucré et les biscuits des enfants sont mon ptit péchés mignon lol merci pour le conseil c est super sympa!

poyr le jour 1 je me pose pas mal de questions...sur ce qu il faut manger, et les barre cereale genre germinea tu penses que c est bon?

margot0905

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2014 à 12:11

non pas de gerlinéa, ni maintenant ni jamais (désolée)... les substituts de repas c'est pas top...

Pour le premier jour voici mon menu:

Déjeuner

Café

Fromage blanc 0%

Aromes, édulcorant

Galette de son

 

Diner

Surimi

omelette curry

mousse pistache

 

Souper

escalope de dinde sauce yaourt curry

fromage blanc 0%

 

Mais il y a plein d'autres possibilité

bonne chance

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