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Hello les Dukaunates :D Je commence Dudu le 10/10/2012 et c'est là panique HELP (^_^) ...

RUTY

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2012 à 21:22

Coucou à tous moi c'est Ruty je commence dudu et je cherche des ami(e)s avec qui partager l'aventure et surtout je suis un peu paniqué parce que je me demande comment faire pour reussir mon régime et tenir dans la durée, ya t'il des personnes qui peuvent me donner des conseils pour que mon régime marche? Thank you d'avance  à bientot.....

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/10/2012 à 21:35

Bonjour et bienvenue. As tu fais faire ton juste poids et ton programme? Si tu ne l'as pas fait c'estgratuit. Je pense que tucker ne te lance pas dans ce regime sans t'être bien documentee. Avant tout faire tes courses pour avoir ton frigo bien rempli en cas de fringale

Et ne pas oublier le son d'avoine que tucker vas devoir consommer durant toute ta vie 

N'oublies pas que ce regime est à vie et qu 'il comporte 4phases à respecter scrupuleusement. Promène toi sur tout le site ou tu auras de nombreuses informations et recettes. Sur ce forum nous sommes tous et toutes là pour te guider. Bonne soirée et encore bienvenue

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/10/2012 à 21:39

Excuse mais mon iphone me fait des farces il me change le tu en tucker. .C'est trop bizarre.

Enfin c'est tu bien sûr

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/10/2012 à 07:51

hihihi rapt ... C'est chacune son tour ....

 

Coucou Ruty et bienvenue parmi nous !!! Rapt est de bons conseils, tu peux y aller ... Et puis au cas où, tu passes ici, y a toujours du monde qui pourra t'aider ou papoter !!!!

 

Les régime Dukan marche et marche bien .... il suffit de le suivre et de ne pas le transformer à ta façon mais le suivre. C'est ton dernier régime !

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/10/2012 à 08:06

Bonjour phiphine! Bien dormi? ..

À+  

Siham16

219 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2012 à 12:12

bienvenue RUTY et courage à toi, ya pas de secret tu sais, pour tenir le coup il faut de la motivation (mais si j'en a pas assez nous on t'en donne ), du courage (pour le sport), et CUISINER (surtout j'insiste, il faut cuisiner un minimum sinon tu tiens pas avec du jambon et surimi seulement !!)

voilà j'espere que je ne t'ai pas fait peur lol et les nombreuses et nombreux courageux présents sur ce site te montreront que c'est un régime qui marche, s'il est bien suivi....nous en sommes la preuve !

Allé prend ton courage à 2 mains, va faire tes courses, vide tes placards et ton frigo des choses nocives et à toi la gloire et la taille 36 !!!

A bientot

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/10/2012 à 12:31

Bonjour les filles !!! J'ai dormi moyen à vrai dire .... doit y avoir une pleine lune dans le coin .... j'sais pas :-(

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/10/2012 à 20:28

hello ruty ! prête pour demain ?

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