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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Hello tous :), un mec dans l'arene ^^

yomi

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2011 à 10:30

Bonjour tout le monde 

Seb, 28 ans de Nantes. Objectif - 8 kg. Après une semaine et demi de régime scrupuleusement suivie, 4.5 kg Smiley bonheur.

Pour mon parcours et expliquer ce qui me motive à avoir choisi Dukan, disons que petit j'étais relativement rond, j'ai toujours été plus ou moins au régime ou à la diete, j'ai oscillé entre le 46 de pantalon jusqu'au 36, toujours avec plus ou moins d'effet yoyo parce que je prend très facilement. Mon poid de croisière étant environ 65 kg (je fais 1m72), dernièrement, j'étais remonté à 73!! Ma motivation numéro 1 est donc de revenir vers mon poid de croisière, et je me rend bien compte que plus les années passes, plus c'est dur de perdre.

Mais surtout, ma motivation principale est la suivante, de quand j'étais petit, j'ai toujours gardé un gros bourrelet au niveau du ventre, un peu de graisses au niveau des cuisses, et surtout, des fesses assez grosses et aussi fermes qu'une méduse morte lol (merci maman...^^), bref, vous etes pas les seules mesdames à avoir ces problemes lol.

Donc, à force de régimes diverses et variés, que je sois à 70 ou à 60 kg, le résultat était que j'avais toujours ces amas graisseux comme souvenirs d'enfances. C'était surtout du muscle que je perdais, bref, sans interet toutes ces privations au final.

Du coup, j'ai décidé à bientot 30 ans d'ENFIN rencontrer mes abdos Smiley bonheur

Régime Dukan donc, ciblé sur la perte de graisses, et en complément, je fais 45 min de vélo élliptique par jour + abdos. 4.5 kg de perdus et surtout, meme si je stagne depuis quelques jours, je vois mon corps se remodeler, c'est hyper motivant (meme si c'est jamais assez rapide ^^), il reste un paquet de gras aux endroits cités, de la graisse installée là depuis...au moins 15 ans, ce n'est que le début de la guerre, mais je vais la gagner !!!!

eliane279

472 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2011 à 10:36

Hello,

Cool et superbe ta perte, pour le nanas ça prend plus de temps....Nous ne sommes pas égaux, sniffff... EN tout cas courage et donne nous des news...Go, go, go, on va y arriver.....

Utilisateur45249

Posté le 11/08/2011 à 10:50

@) yomi ..bienvenu ..Es tu toujours en attaque ?? si oui passe dès aujourd'hui en croisière

 

10 jours c'est trop !!

 

Bonne croisière à toi et puisque tu es un homme ça va être rapide pour toi

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yomi

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2011 à 11:07

merci de votre accueil les filles , j'étais en train d'y penser à l'instant sur mon vélo à passer en croisière lol, ma famille m'a ramenée plein de bons légumes des jardins, ca serait dommage de laisser perdre quand meme Smiley bonheur

feeclochette77

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2011 à 11:21

bonjour

bon courage et surtout bienvenu parmi nous!! effectivement passé 10 jours faut penser à passer en croisière... et puis des bons légumes c'est important de les consommer et de ne pas les laisser perdre lol!

belle perte et surtout tu l'as compris le sport est important dans notre parcours!!! @ très vite pour la suite de tes aventures

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/08/2011 à 11:29

bienvenue!!!

 

tu n'auras pas de soucis de perte de poids, et oui , les hommes perdent plus facilement!!! c'est pas juste :( ^^

farawla2803

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2011 à 13:06

bienvenue Yomi et bon courage pour la suite

Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/08/2011 à 13:36

Salut yomi et bienvenu parmi nous !!!

 

En plus du prénom qu'on a en commun, je dirais que j'ai à peu près le même parcours avec bien plus de kilos à la clé aussi !!! Mais on a aussi le même objectif: rencontrer ses abdos lol !!

J'ai la chance d'avoir réussi mon pari de perdre mes 22kg en trop, j'ai même droit à du bonus avec 5kg de perdu en conso encore !! Et justement, ces 5kg de perdu en plus de mon objectif me permettent de redécouvrir mon corps. Alors certes il y a aussi ces imperfections au niveau du ventre par exemple ... mais je compte bien redessiner mon corps par la musculation (sans excès bien sur) ! J'ai découvert la méthode Lafay hier et elle me plait bien !!!

 

Je te souhaite bon courage et bonne continuation !!!

yuma13

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2011 à 14:08

Bonjour à toi!! Un dukanaute homme ça fait plaisir!!

bizz

feeclochette77

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2011 à 14:54

@ JIG 93 : c'est quoi cette méthode? moi aussi j'ai des abdos bien cachés lol bien sûr si elle est aussi adaptée aux femmes!!! lol

reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/08/2011 à 15:18

bonjour a tous et a toutes @bienvenu yomi bravo pour tes 5kilos deja perdu bon courage et bonne continuation

nathacem

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2011 à 15:31

Salut Yomi Seb ! Déjà bravo..moi, ça me fait aussi du bien de lire que les hommes AUSSI ont des petits problèmes de bourrelets mal placés ...alors bon courage

 

c'est quoi cette méthode Lafay.;car je perds mes qq kg en trop.;mais faut tonifier.;sinon..beurkkk !

Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/08/2011 à 15:54

C'est un programme de musculation adaptable à chacun en fonction de son niveau. L'avantage c'est que ça peut se faire tout seul chez soi sans acheter de matériel (haltères, banc de muscu etc). On travaille avec notre propre poids pour faire travailler les muscles.

Cette méthode existe pour les hommes comme pour les femmes et est disponible en librairie par exemple.

 

Voici 2 petits liens pour vous faire une idée

 

http://www.musculaction.com/forum/partie-1-le-proteo-systeme-ou-methode-laf(...)

http://methode.lafay.free.fr/

yomi

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