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Hello une nouvelle pleine de ? et d'appréhension ......

tricotam

579 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/05/2011 à 19:01

Bonjour !!! une p'tite belge (Liège). J'ai 39 ans et commencé mon 1ier "régime" à l'âge de 12 ans .......... donc, 27 ans que je fais du yoyo sur 8 kg (excepté les grossesses ou là, le poids à perdre a été plus conséquent).

 

Sportive, je cours 3X/sem depuis 3, 4 ans. Mon pêché mignon: les féculents .......... !!!!!!

 

D'ou mes 1ier doutes: que des protéines, est-ce que je vais assumer ? et puis et surtout: est-ce que cela me permettra de continuer ma pratique sportive qui reste une priorité .......

 

Je débute lundi (le tps de tout organiser de faire les achats ....).

 

Voilà, je suis preneuse de tout avis et conseils ) tricotam

Utilisateur45249

Posté le 24/05/2011 à 19:25

Bonjour ..il est recommandé pendant la phase d'attaque de ne pas faire de sport intensif ..pour la suite pas de souci..

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Utilisateur45249

Posté le 24/05/2011 à 19:31

Et pour les féculents tu ne les retrouveras qu'en phase de consolidation ..

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

tricotam

579 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/05/2011 à 20:06

Merci Birdylove !!! ....... la question est à partir de quand une séance de sport est-elle considérée comme intensive ...... ben, je vais tester et on verra si j'assumerai normalement mes séances ...... )

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