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Accueil Forum » Phase de croisière

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Utilisateur60945

Posté le 27/05/2011 à 13:30

Bonjour j'ai commencé le 17 mais phase d'attaque (6 jours) j'ai manger un quignon de pain les 3 premiers jours, j'ai perdu 3 kg en 6 jours, ensuite phase de croisière j'ai mangé une pizza y a 2 jours, je regrette grave en plus ça m'a dégoûté, bref,j'ai pris 400g, es ce que je peux recommencer, le régime à zéro?? et là je suis sure je ne ferais plus d'écart, répondez moi svp merci, je veux maigrir

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Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/05/2011 à 13:34

non tu ne peux pas, ça ne servira strictement à rien. tu restes en croisière, tu bouges plus, tu te demandes si ce régime est fait pour toi et pourquoi tu as craqué...

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/05/2011 à 13:36

Elow a tout dit... et reprendre à 0 ça ne sert à rien... la croisière est ton amie

Utilisateur60945

Posté le 27/05/2011 à 13:37

j'ai pas craqué car le régime me laçait je me suis dit oh un écart c rien, mais je regrette

j'ai lu

 

Le craquage

Et oui, vous avez craqué !

Pas de panique, pas d'auto-flagellation. Sachez que le corps met 24 à 72h pour se mettre en état de cétose, ce fameux état qui fait perdre du poids.

Pour cette période de PP, vous repartez donc à zéro. Continuez le régime normalement, ne sautez pas une phase pour enchainer deux phases PP. Le régime sera seulement un peu plus long...

 

donc je dois repartir a zéro non?

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Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/05/2011 à 13:37

Tu continues ta croisière SANS écarts à l'avenir, on ne recommence pas à 0

 

t'as qd même eu de la chance de perdre du poids en faisant tes écarts depuis le départ!

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/05/2011 à 13:39

NON

 

le craquage n'est pas anodin, il freine la perte, tu vas déprimer culpabiliser reprendre un peu stagner.... et recraquer c'est un cercle vicieux....

 

un régime ça se respect, les écarts t'éloignent toujours plus de ton but MAIGRIR... et sache qu'après en stabilisation, si tu recommences dans tes mauvais travers tu vas reprendre à coup sûre et même plus...

 

faire un régime ça se réfléchi et c'est ce que tu dois faire

Jewelndee

452 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 13:39

Salut kamilia!

Non ne recommence surtout pas ton régime! Continue ta croisière normalement tu vas peut être recentrer un pallier du a ton écart mais ne cede pas et tu verras ça recommencera a descendre!

Pourquoi tu t Es pas fait une pizza dukan?!

Bref allé ne te décourage pas et garde en tête ton objectif

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/05/2011 à 13:39

Non tu ne repars pas à zéro, qd n dit "recommencer à zéro" ici ca veut surement dire de continuer sur ta lancée, sans écarts tout bonnement et sans faire + de PP que prévu!

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/05/2011 à 13:42

et vogue et vogue petite kamilia en croisière..... courage il faut pas lâcher comme ça....

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/05/2011 à 13:44

et non, un écart ce n'est pas rien, tu as pu le constater. =) maintenant, faut assumer. il faudra effectivement attendre 2 3 jours pour que ton corps se remette en cétose.

cicie

280 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 13:45

bonjour, a vous toutes ,

non , aussi !

je me demande parfois si les gens lisent le bouquin , sérieusement , avant de commencer !!

aprés c'est une question de volonté , de choix , de détermination ...bien que l'on ai toutes nos faiblesses !!

ok , c'est pas facile !!..moi en tout cas , je sais ce que je ne veux plus ! et je parle pas que du régime !

voila ce que la vie en général , m'as appris !

courage kamilia ...ne céde pas !!

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Utilisateur60945

Posté le 27/05/2011 à 13:47

ben mon mari allait commander une pizza et il m'a dis a oui c vrai t'en prend pas toi, puis après je me suis dit bon un écart c rien, mais quand je l'avais sous les yeux j'en voulais plus j'ai manger 3 part avec dégoût, je me suis habitué aux aliment dukan et là l'huile et tout ça m'a donné envi de vomir, après dans la soirée je savais pas quoi faire de la pizza car elle était a la viande et mon mari est végétarien, alors je me suis un peu forcée a la finir pour ne pas jeter, je déteste jeter la nourriture car je pense que yen a ki meurt de faim bref, je regrette grave, car je veux absolument maigrir j'ai pri 30 kg en 3 ans sans manger plus ou gras mais a cause de ma maladie, et là trop déprimée alors je me suis motivée a faire ce régime car les régimes de mes doc endocrino et diététicienne ne m'ont mm pas fait maigrir mais grossir bref, ok si ça sera juste un peu plu long pas grave, du moment que j'arrive a mon poids d'avant c le principal, merci en tous cas donc je continu le régime merci beaucoup

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vans59

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 13:50

coucou, il ne faut surtout pas recommencer le régime à zéro, tu continues ta croisière sans plus aucun écarts, pour moi qui ai fait un écart pour le mariage de mon beau frère et pas des moindres, j'ai tout simplement repris la phase de croisière sérieusement sans refaire d'écarts, j'ai stagné pendant un peu plus d'un mois mais là la machine est reparti, il ne me reste plus que 7 kilos à perdre, ce sont les plus durs, alors continue ton régime sérieusement, courage et bonne perte!!!!

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/05/2011 à 13:50

si tu as une maladie et que ton poid est lié à cette maladie, j'espère qu'un médecin te suit.... sinon vas-vite le voir

 

 

sinon tu peux justifier ton écart autant que tu veux... maintenant c'est fait alors garde dans un coin de ta tête cet épisode qui te fait culpabiliser, continue ton régime sur de bonnes bases et ne commande plus de pizza....

cicie

280 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 14:06

je partage l'avis d'odrill , si tu as une maladie liée au poids , il est obligatoire d'en avertir ton médecin !!

il ne faut pas plaisanter avec ça !!

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Utilisateur60945

Posté le 27/05/2011 à 14:11

pour ma maladie j'ai un traitement a vie, rdv et examens (prise de sang etc) tous les 3 mois a vie

donc oui je suis bien suivie je n'ai pas fais ce régime comme ça par pulsion, ça fait plus d'un an que je veux le faire,biensur que je ne recommencerais pas, j'en ai pleuré

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cicie

280 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 14:22

non , mais ce que je voulais dire c'est ,

ton médecin , ton endocrino , etc.., sont ils au courant que tu entamé CE régime ??

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Utilisateur60945

Posté le 27/05/2011 à 14:35

oui il m'ont dit que yen avait pas mal qui avait réussi à maigrir avec ce régime, donc pas de souci,

par contre y a des choses que je ne comprends pas ils disent a volonté, mais on doit pas grignoté? le fromage blanc 0%, les oeufs, la moutarde, les oignons, le son d'avoine etc ils disent a volonté mais ailleurs ils disent avec modération genre 2 par jour, les galettes dukan j'en prends 2 par jour je dois pas alors?

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Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/05/2011 à 14:39

il y a des aliments qui sont à volonté, mais le son d'avoine par exemple, c'est 2 cs/jour, pas plus !

Utilisateur60945

Posté le 27/05/2011 à 14:40

bravo j'en prenais 2 a midi et 2 le soir ^^

bon je vais re étudier tout ça

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cicie

280 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 14:46

as tu lu le livre ???

le son d'avoine , c'est deux cuilléres a soupe / jour ! pas plus, pas moins !! obligatoire !

les oeufs : le blanc sans modération , le jaune 1 par jour , pas plus pas !

fb a volonté , 0 % bien sur !

la moutarde oui , mais pas la marque ( oups , je sais pas si j'ai droit de le dire ??) aroma ( a lire a l'envers , hihiihi , c'est bon ?)

trop sucrée !!

quoi d'autre ? en croisiére tu as aussi droit aux légumes , mais attention , sauf pois, maïs, zut je sais plus quoi d'autres , tiens!!

carottes et betteraves seulement en tolérés ( tolérés = 2 maxi / jour ) ..

pour la croisiére a toi de choisir ta fréquence 1J - PL / 1J PP , ou 5J PL / 5J PP , il y a , je crois un autre choix !

mais dans tout les cas , consultes ton au bouquin .. c'est marqué , noir sur blanc ..

j'ai tout bon ..les filles ?????????

allez courage ..

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cicie

Ce message a été supprimé par son auteur.

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/05/2011 à 14:49

lis le livre ...

 

désolé mais bon on peut pas non plus tout t'expliquer en long et en large en plus tu va t'embrouiller

 

donc lis le livre et si tu a des questions dont les réponses ne se trouvent pas dedans revient et on t'expliquera

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/05/2011 à 15:03

bonne lecture ! ^^

Utilisateur60945

Posté le 27/05/2011 à 16:41

moi j'ai ce livre je ne sais pas maigrir jlai lu ya longtemps, après je pensais que ce forum était là pour nous entraider, mais j'ai dû me tromper

 

 

http://www.google.fr/url?sa=t&source=web&cd=1&sqi=2&ved=0CC(...)

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