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Accueil Forum » Phase d'attaque

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poupinette18

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2011 à 11:43

bonjour a toutes et tous

Pouvez vous le donnez qq idees de repas en PP car je sature de tjs manger pareil

grosseloute

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2011 à 11:52

Rillettes de thon en entrée

Pizza jambon/œuf/grisons (pour la pâte : 40g de protifar, 1 oeuf, 1 fromage blanc, sel et des herbes. Si la pâte est trop collante, rajoute un peu d'eau. Ensuite tu l'étales sur une plaque avec du papier cuisson et environ 20 min au four. Et ta pâte à pizza est prête)

Et en dessert du cheese cake.

zanilla7700

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2011 à 11:52

regarde a gauche sous le titre recettes par catégorie, tu devrait trouvé ton bonheur

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 27/01/2011 à 11:54

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/phase_d_attaque-22.html

LORENCE

Ce message a été supprimé par son auteur.

Dukanaute

En ligne
3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 27/01/2011 à 12:02

Pour compléter Zaloo

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/proteines_pures-1.html

 

Si tu arrives a faire chaque recette au moins une fois au cours de ton régime, chapeau 

peppina2e

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2011 à 14:31

GROSSELOUTE a raison, la pizza en plus ça remonte bien le moral!!!

un bioflan en dessert, et le tour est joué

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