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aspirine3348

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 08:46

Commencé Dukan depuis 12 jours, perte de poids au début (- 2, 5kg) et depuis 4 jours le poids stagne: perte de 100g , reprise de 200g...pourtant j'observe les 3 principaux commandements( avoine, eau et marche)...j'ai peur de craquer !!!

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 13/09/2011 à 08:47

Salut Aspirine !

Il est normal de reprendre un peu de tps en tps, la plupart du temps, c'est de l'eau.

Le petit lien qui aide :

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

Courage

nananini

578 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/09/2011 à 09:26

ne te decourage pas moi ca fait 2 jours que je prends du poids jusqu a 2kg et ce matin quand je me suis pesee tout etait parti et et jai perdu en plus . comme disent c de l eau heureusement que le site est la et les dudus aussi pour nous empecher de craquer allez motive motive

gael0

331 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 09:53

courage aspirine3348 !!

J'ai remarqué que beaucoup de régimeuses reprennent un peu juste après la phase d'attaque. Réintroduire les légumes après en avoir été privé nous fait faire de la rétention d'eau !

Courage, tu vas obligatoirement les reperdre !! Regardes ce que tu manges : pas de graisses, pas de sucre ! Tu vas obligatoirement perdre du poids !!

Force un peu sur le sport si tu veux que ce soit plus rapide.

Et si tu a peur de craquer, farfouilles dans les recettes, et fais toi un petit plaisir Dudu !!

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MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/09/2011 à 10:20

Surtout ne pas te décourager maintenant car c'est le début !!! si tu te décourages maintenant tu ne le tiendras pas c'est sur !!!

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Utilisateur10820

Posté le 13/09/2011 à 10:22

Pour te rassurer regarde un peu les courbes des autres dukanautes...tu verra sur celles qui se pèsent tous les jours que la perte n'est jamais linéaire : on perd, on reprend, mais au final la perte est plus importante que les reprises et donc on perd du poids.

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aspirine3348

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 11:07

merci pour votre soutien...je reprends espoir...

aspirine3348

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 10:42

Vous aviez raison...perte plus importante 2 jours après....merci Mesdames et Mesdemoiselles....

chengo72

1049 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/09/2011 à 12:12

Forum Dukan : bonjour j ai commence le regime le 7 09 2011et je n ai perdu que 600 grammes entre temps j ai change de balance je suis passee de la mecanique a l ele

Bonjour,j'ai commencé le régime,le 7/09/2011et je n'ai perdu que 600 grammes!Entre temps j'ai changé de balance,je suis passée de la mécanique à l'électronique.

Je suis le régime à la lettre,je cours 30 minutes par jour et j'ai un métier physique!

Mon mari me dit que j'ai perdu et que ca ce voit.

Je reste motivée mais petite baisse de morale malgré tout!

On va y arriver!!!!!!!!!!!!!

aspirine3348

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 16:40

Bonjour Chengo

Je pense que tout cela n'est qu'une histoire de balance ! les balances électroniques sont plus précises...la mécanique a peut être était un peu optimiste !! ne perds pas courage...et si ton mari le dit !!!!

chengo72

1049 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/09/2011 à 13:07

Forum Dukan : merci pour ton message aspirine j ai perdu 400 grammes je suis contente 1 kg au total c est deja ca je suis a nouveau motivee bonne journee a toutes

Merci pour ton message aspirine;j'ai perdu 400 grammes,je suis contente!!!!

-1 kg au total c'est déjà ca!!!!

Je suis à nouveau motivée.

Bonne journée à toutes!!!

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