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SEHUDA

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2011 à 23:51

bonsoir,

sa fait 1 mois que je fais dudu et je trouve que je ne perds pas rapidement comme certaines

j'aimerais des conseils, votre avis.

je ne mange pas le son croyais vous que sa y fait???

aidez moi merci lesfilles!!!!!!

 

bises

Gigi182

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 01:04

bonsoir Sehuda!

 

bah, presque 5Kg en 1 mois, c'est exactement la moyenne de perte, tu sais!

comme précisé dans le livre, la perte espérée par semaine se situe entre 1 et 1,5Kg!

tu es donc même dans la haute moyenne!

 

et pi, chacune son ryhtme!

selon le corps, le métabolisme, les grossesses, les régimes antécédants, etc. certaines perdront plus vite que d'autres...

l'important étant de perdre et de stabiliser durablement le nouveau poids! 

 

le son est normalement obligatoire dans ce régime...

à moins d'une allergie, d'irritations aux intestins ou d'un autre problème de santé ne tolérant pas le son...

l'intérêt du son est bien expliqué dans le livre!

 

sinon, quand le poids stagne, il faut se poser les questions suivantes (bien qu'à mon sens ce n'est pas le cas au vu de ta perte!):

- manges-tu bien ton quotat de protéines?

- n'abuses-tu pas des tolérés?

- fais-tu de la rétention d'eau?

- es-tu réglée?

- as-tu un traitement pour la tyroïde?

- es-tu en (préménopause?

 

bonne continuation!

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 04/02/2011 à 08:50

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

SEHUDA

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 15:01

Merci gigi182

 

pour répondre a tes questions, je mange bien mes protéines mange aucun tolérés

je pense que je dois faire de la rétention d'eau (je vais allez acheter un traineur)

je suis bien réglée et aucun souci de la tyroïde

 

merci pour tes conseils

 

merci a toi Zaloo le lien m'a apporté des choses je vais me forcer a prendre du son

 

merci les filles

Utilisateur36354

Posté le 04/02/2011 à 22:29

SEHUDA, 5 kilos en 1 mois c'est bien !!! ne lache pas continue, il y a des palliers mais aprés ca redescend, pis y'a des périodes du mois où on maigris moins c'est normal, alors garde courage

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