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mai75

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 10:42

bonjour a toute; je suis en croisière ,je ne perds pas de poids,je suis déprimée, je pense d'arrêter ;merci de m'aide

Utilisateur61531

Posté le 30/10/2011 à 10:53

Bonjour mai75

 

Tu ne va pas déjà baisser les bras, tu viens juste de démarrer?

Ton corps fait de la résistance c' est normal 

Laisse lui le temps il doit s' habituer, il résiste mais va finir par céder.

Combien as tu fait de jours en attaque?

Et quelle alternance as tu choisie?

Allez courage de toute façon c' est toi qui va gagner ce combat contre ces kg )))

Garde ta motivation.

Bon dimanche

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Utilisateur46179

Posté le 30/10/2011 à 10:54

Tu as perdu 2 kilos en 9 jours !! moyenne 1.55 kilos par semaine alors que la moyenne est de 1kg par semaine et que certaines personnes comme moi perde 0.5 kg/semaine !!!

 

Ne te decourages pas aussi vite !!!

Dukan est un bon regime mais il n'a jamais fait perdre 10 kg en une semaine  !!

Et puis renseigne toi bien ici tu verras que dukan c'est aussi de la stagnation et parfois de la reprise !!!

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Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/10/2011 à 10:55

Bonjour à toi mai75,

 

Alors raconte moi tout, tu as fait moins de 10 jours de régime et tu es déjà démoralisée ? Pourquoi ? Ta perte ne te convient pas ? Si ça peut te rassurer, elle est tout à fait dans la normale, voire même un peu au dessus. Prends du recul, et dis toi que perdre 2 kg en une semaine et demi, c'est énorme !

 

Ce sont les restrictions qui te pèsent ? Tu n'arrives pas à te faire plaisir en mangeant ? Si c'est le cas, je te conseille d'aller faire un tour dans les recettes, il y en a forcément une qui te fait envie, un plat, un dessert, pas grand chose mais ça fait beaucoup de bien de manger quelque chose qu'on aime !

 

Garde espoir, ce serait vraiment dommage d'arrêter là. Jette un coup d'oeil sur les réglettes et les avant/après des filles pour te motiver ! Bientôt, ce sera toi qui pourras créer un sujet "mon avant/après, moins 13 kg !". Garde ta motivation, c'est important  Je te souhaite plein de courage pour la suite de ton régime !

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alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/10/2011 à 10:57

Bonjour à toi !

 

Je trouve que c'est pas mal ce que tu as déjà perdu ! 2kg c'est ce que certaines perdent en 2 voire 3 semaines... Faut être patiente !

La perte en croisière est moins fulgurante qu'en attaque mais c'est normal. Et il y aura sans doute des périodes de stagnation.

Tu n'as pas pris tes kilos du jour au lendemain, et tu ne les perdras pas non plus du jour au lendemain.

En plus, tu n'a pas tant de kilos à perdre donc relax ! Le but, c'est que ça descende non ?

 

Perso, ça fait plus de 10 jours que je patine : je perds 100g, je les reprends, je les reperds... Bref, ça fait parti du régime. Faut être patiente.

 

Il peut y avoir certains facteurs favorisant la stagnation comme par exemple les régles, la rétention d'eau, la constipation, l'utilisation des tolérés...

 

Ecris-nous une de tes journées type en terme de menu, quand tu es en PP et en PL, tu fais peut-être aussi quelques erreurs...

 

En tout cas, ne te décourage pas au bout de si peu de temps car sinon, je vois pas quel régime pourra t'aider.... Tout se fait sur le long terme, faut pas l'oublier .

mai75

Ce message a été supprimé par son auteur.

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/10/2011 à 11:49

6 jours de PL ?????

combien de jours d'attaque as tu fait????

et quelle alternance PP et PL fait tu???,

mais d'accord avec les autres 2 kilos sur 9 jours c pas mal tu n'est que entre guillemets a 72 au depart si tu prend en exemple toutes les personnes avec le meme poids de depart tu verras que tu es largement dans la norme de perte

si tu prend celle qui ont un depart a 3 chiffres c a dire passe les 100 kilos au depart elle perdent un peu plus vite mais cela se voit beaucoup moins

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doodle3

412 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2011 à 13:01

Coucou mai75!

 

Je me demande si tu suis correctement Dudu. Normalement c'est 1 jour PP-1 jour PL ou 2 jours PP-2 jours PL, en mode de croisière.

Si tu fait tous les jours PL c'est normal que cela ne fonctionne pas ))

 

Donne nous des informations et comme ça on pourra chercher avec toi.

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