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help !!

patate17

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2012 à 19:35

bonSoir les duKanaute , jai commencer mon regime ce matin est il me manque le son d avoine et lautre..

je voulais faire comme des galettes ou ds crepes comment faire ?

patate17

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2012 à 19:45

jai pas de lait en poudre en plus sauf celui de ma fille de 3 mois lol comment faire jai faim!!!!

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/03/2012 à 19:56

http://www.dukanaute.com/ingredient/son_d_avoine-1.html

 

Et pour le lait, ce qu'il faut c'est du lait écrémé en poudre, rien à voir avec le lait de ta fille

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/03/2012 à 19:56

Bonjour, commence le régime quand tu auras tous ce dont tu as besoin

 

Bonne soirée et bon courage

sevy135

363 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2012 à 21:05

je suis dac avec danselune! ce n'est pas serieux de commencer sans les elements necessaires!!!

patate17

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2012 à 21:08

Ok merci les filles bah demain je me procure le nécessaire !!!

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/03/2012 à 21:53

bonsoir

 

Achetes et lis le livre "je ne sais pas maigrir"

Fais ta liste de courses pour être au top pour commencer

 

BON COURAGE

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/03/2012 à 22:16

et on n'oublie pas non plus avant de commencer

 

il faut faire un bilan chez ton doc genre prise de sang checkup avec diabète,cholestérol et surtout le truc de la créatinine (quelque chose comme ca) pour les reins bref les examens dont le doc parle dans le livre .

 

regarde a la page 354 du "je ne sais pas maigrir" intitulé précautions d'emploi et contre indications "qui doit,qui peut, qui ne peut pas suivre ma méthode"

 

 

le son d'avoine est un des pilier du régime non négociable et a VIE au pire n’hésite pas a lire et relire certain passage met des postit ou fais des notes en général tout est super bien expliquer 

 

fais tes courses, rempli ton frigo et tes placards des choses autorisés, prépare tes menus et planifie tes recettes c'est un gage de volonté et de réussite

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