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Accueil Forum » Phase de consolidation

Help !!!!!

jacinta77

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2012 à 11:45

Je suis en phase consolidation depuis maintenant le mois de novembre.

Seulement voilà, je me suis autorisée quelques écart (alors que je suis parfaitement au courant que ce n'est pas du tout indiqué, honte à moi !!!), et bien mal m'en a pris !!!

Quelques petits écarts à droite à gauche, et voilà, j'ai repris, entre 1 et 2 kilos (ça fluctu), ce n'est pas bien méchant, d'accord, mais je n'ai pas du tout envie de retourner en arrière. Mais je le vois surtout sur mes vêtements, j'ai repris un peu de centimètres, suffisament pour être mal à l'aise dans mon 40.

Alors petite question, si je reprend ma croisière de façon raisonnable et stricte, avec plus de sport, est-ce que je peux espérer reperdre ce que j'ai pris, ou dois-je repasser en phase croisière ? Si oui, comment ça se passe pour la nouvelle consolidation.

Merci de vos réponses, ça m'aidera, car je ne sais pas vraiment comment faire !!!

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/04/2012 à 12:03

Salut, vu que tu arrives au terme de ta conso, tu peux repartir en croisère pas très longtemps, car 1 ou 2 kilos c'est vite perdu. Tu referas ensuite une consolidation an fonction de cette nouvelle perte (entre 10 et 20 jours)

C'est ce que je te conseillerais de faire, car passer en stab alors que tu n'as pas l'impression de gérer tes écarts, ça risque de te mettre en difficulté. En repartant en croisière, tu as des règles plus strictes à respecter, tu repars du bon pied.

 

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jacinta77

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2012 à 14:23

Merci Julipe 23, c'est ce que je pensais faire, mais sans être sûr que ce soit bien. Bon et bien je repars en croisière, histoire de se mettre un bon coup de pied aux fesses, et fini les "bêtises", c'est un peu bête de tout gâcher !!!

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