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nono92

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2013 à 11:19

Bonjour je me présente maman de deux enfants .J ai pris presque 15 kilos en un an et demi suite a l arret de la cigarette et depuis le 7 janvier j ai commencé le régime dukan résultat moin 4 kilos mais la ça fait quasiment 1 semaine que je stagne . N ayant pas lu le livre je voulais des conseil pour savoir si je n ai rien loupé . J ai commencé par 5 jours pp et depuis pl. Pouvez vous me conseiller pour savoir si j ai bien débuté mon régime merci

kikie5976

Posté le 22/01/2013 à 11:35

kikooo nono que mange tu fait une recap dune journee

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nono92

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nono92

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2013 à 11:43

Ça dépend une journée comme hier gambas sauté dans l après midi blanc de dinde et le soir viande haché tomate poivrons

kikie5976

Posté le 22/01/2013 à 11:44

et le matin tu prends tes sons,

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nono92

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2013 à 11:50

Non je n en prend pas la plupart du temps c est des œufs le matin

kikie5976

Posté le 22/01/2013 à 11:52

les sons sont obligatoire dans la journee

faut bien boire pour pas abimler tes reins tu as fait ta pa?

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nono92

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2013 à 12:03

Je peux les manger de n importe quelle façon?

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kikie5976

Posté le 22/01/2013 à 12:08

oui soit tu fais recette ou dans fromage blancs en porridge sait un regal tu mets tes sons avec 25 cl de lait ecreme 1 jaune doeufs tu fais bouillir ca va epaissir ensuite tu rajoute edulcorant

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nono92

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2013 à 12:34

Merci beaucoup sinon l histoire des 2/2 ou 3/3 vous me le conseillé

kikie5976

Posté le 22/01/2013 à 12:38

moi je fais dudu a ma sauce mais avant je faisais 1/1 cetait bien tu vas y arriver ne tinquiete pas tu as quand meme perdu pas mal en 14j

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nono92

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2013 à 16:23

merci pour tes encouragements ,je te souhaite bon courage a toi aussi

kikie5976

Posté le 22/01/2013 à 21:33

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

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