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Lila74

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2013 à 11:33

Bonjour, voilà j'ai accouchée il y'a 3 mois et c la 2ème fois que je fais dudu.jessaie de perdre mes 5 kilos pour retrouver mon poids d'avant ma grossesse mais dur dur!!! Mon corps fais de la résistance perte de 500 g depuis le 4 février et depuis plus rien.je suis en croisière et ne prends pas de toléré.que faire?merci pour vos réponses

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2013 à 11:39

Hello Lila !

 

Ton IMC est basse c'est normal que tu ne perdes pas aussi vite que tu ne le souhaiterais.

Je suppose que puisque tu as déjà fait Dukan que tu as une vague idée de la façon dont ton corps réagit face au régime.

Le meilleur conseil que je puisse te donner c'est de faire un peu de sport, toujours dans les limites que ton médecin t'a donnée (dans le cas d'une césraienne par exemple).

 

courage :o)

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2013 à 11:42

Hello lila

 

tu viens d'accoucher, tu es faible et c'est une petite perte que tu vises...JE te conseille de faire du 2/0 en alternance ou du 2/7...C'est expliqué dans les alternances pp/pl dans l'onglet "la méthode dukan"

Tu vas perdre mais en douceur, car il faut que tu gardes des forces pour ton bébé, et du temps pour toi....

Vas y en douceur, tu n'es pas préssée....

Tu prends bien tes sons? Tu t'hydrate bien?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2013 à 12:00

bonjour zen.;tu étais matinale aujourd'hui...

lia,c'est tout à fait normal que ton corps résiste,là tu cumules les difficultés,ce n'est pas ton premier dukan (plus on fait ce régime plus c'est dur),tu reprends sûrement trop tôt après ton accouchement et ton corps n'a pas eu le temps de se réparer (il passe d'une agression à l'autre)et tu as que très peu de poids à perdre en IMC normal. donc je rejoins tout à fait zen pour le rythme de croisière soft (2/0 ou 2/7) ce sera la meilleure solution en ce qui te concerne,tu t’épuiseras moins et tu risqueras moins de tout laisser tomber avec les conséquences que cela induit...par contre n'espères pas de miracle,il faudra t'armer de patience.;je te souhaite beaucoup de courage et une réussite au bout de l'effort.bonne journée à toi 

Utilisateur61964

Posté le 15/02/2013 à 12:01

d'accord avec zenattitude.... tu devrais peut être testé plus le dukan rapide qui te fatiguerait certainement moins.

et fais quelques abdos et tout reviendra comme avant

 

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2013 à 12:13

bonjour rapt...

Ben oui, y a école...Toujours matinale

Lila74

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2013 à 12:22

Merci pour vos réponses c très gentil !pour répondre à zen attitude je prends bien mes sons et bois bcp!l'alternance 2/0 ou 2/7 c bien 2 pp ds la semaine c ça que tu me conseilles?

Utilisateur61964

Posté le 15/02/2013 à 12:41

(je réponds pour zen) oui c'est ça: tu fais 2 PPP et le reste en PL

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2013 à 12:45

merci JJ...J'ai mal aux doigts!!!

lol

Utilisateur61964

Posté le 15/02/2013 à 12:58

Smiley bonheur je te ménage.... c'est pas ta journée 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/02/2013 à 14:19

lol Merci m'dame

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