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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Help!!!

shrinki

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/09/2013 à 12:17

Bonjour a tous et a toutes. C est un grand help que je vous lance et j espere que vous pourrez m aider et me donner des conseils. Je recommence dudu apres une 2eme grossesse (bebe ayant 6mois et passé en diversification) le probleme c est que je ne perds quasiment rien en faisant comme avant c est a dire un max de proteines meme en pl... En semaine d attaque j ai perdu que 800g :$ Et la je stagne depuis 3semaines a 94kg.. Ma journee type pp;

Matin: BION 3 (vitamines)

2oeufs au plat avec 1cc d huile d olive_ l equivalent d un pouce de fromage turc

Midi: 1 filet de poulet grillé_1 fromage blanc 0%

apres midi: si j ai faim: un yahourt 0% ou 5 tranches de viande de grisons

soir: Soupe proteinée insudiet_ fromage blanc 0% ou vanillé et si faim complete par viande de grisons, bresaola ou surimi

EN PL: je rajoute des legumes (champignons, haricots verts...) le midi

 

Qu'est ce que je fais mal pour perdre si peu?? Je faisais la meme chose avant ma deuxieme grossesse et j ai perdu 15kg en 3mois donc 8kg sur le premier mois alors la je en comprends plus!! Et je deprime de voir toujours ce 9.4 sur ma balance avec autant d efforts...:$

SVP j ai besoin de vous!

En plus de ça, j avais commencé un programme de sport mais j ai du arreter car j ai mal aux genoux..

Utilisateur124818

Posté le 26/09/2013 à 12:27

kikooo attention au surimi et viande de grison trop sale et sucre

ne mange pas toujours la meme chose et les laitages lilmites pour voir

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

crysiana

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/09/2013 à 13:11

Bonjour. C'est normal que ca rame un peu c'est ton deuxieme dukan. Ca m'a fait pareil. Ne perds pas courage.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/09/2013 à 13:24

Bonjour 

Je ne sais pas quelle est la soupe que tu consommes le soir. .Mais ce que j'en ai vu au niveau des ingrédients. .Plein d'interdit

 

le velouté poulet curry contient huile et sirop de glucose. .À mon avis se méfier de tous ces ersatz. ...

Pour le reste je suis oki avec les autres pour le surimi et la viande des grisons et. ...Tu ne manges pas assez de proteines. As tu fait le calcul par rapport à ton poids?

Bonne fin de journée 

shrinki

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/09/2013 à 14:32

OUps... c est vrai qu avec la lecture de vos messages au final je fais pleins de fautes!! :$

Donc en resumé, plus de laitages et de viandes, fini la soupe insudiet (pourtant ça m avait ete prescrit par mon medecin et j avais bien perdu avec ça...:$) et fini viande de grison et surimi pour au moins voir si il y a une difference...:$

Ca m'a vraiment blazée ce 9.4!!! en presque 2 mois juste 2kg de perdu!! Mais bon comme tu dis crysiana, c est mon 2eme donc mon corps n a certainement plus l effet de surprise du 1er...:(

Merci a toutes pour votre soutien et vos remarques, j espere que je verrais une difference maintenant!!! Trop marre d etre une baleine echouée!! )))

Par contre ratp c est quoi le calcul pour la conso des proteines? 1g par kg de poids?

Pleins de bisous les filles!

nessa35

127 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/09/2013 à 14:38

j'ai eu la même chose c'est mon 2eme dudu j'ai tout repris apres ma 2 eme grossesse mon ptit bout a 6 mois aussi ,

les 3 premieres semaine j'ai presque rien perdue j'ai même stagné et là ayait miracle les kilos dégringole!!!

patiente et tiens bon ça va venir!!! je pense que le corps fait de la résistance et arrive un moment ou la perte arrive

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/09/2013 à 14:50

Shrinki. .Tu es en croisière donc proteines minimum 1g/kg de poids

 

pour les laitages pas plus de 800g/jour à diminuer si tu stagnes. .

shrinki

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2013 à 22:51

Merci les filles pour votre soutien j en ai bien besoin!! :$ Ok pour les 1g par kilo mais resultats quand je calcule ce que je mange finallement c est vrai que c est pas encore ça, il me manque 25g par jour :$ ça me semble quand meme enorme! Mais je vais pas me plaindre si je dois manger plus )) Nessa felicitation pour ton bout de choux!  On a la meme histoire  un 2eme bebe et un re dukan!!!  je pense et j espere que j ai le meme "probleme" que toi!. J ai arrete ma soupe et la viande de grisons (super addict) ce soir en rentrant j ai eu un petit reflexe pesée et la je suis miraculeusement a 93.4 donc en dessous de 9.4 et surtout le soir alors que ma pesee est au matin. (Je vous tiens au courant pour demain matin!) donc est ce tout cumulé ou est ce que c est que mon corps resiste depuis plus d un mois et que la il finit par puiser ou l arrivée prochaine de ZR????? Que des interrogations mais le plus importants c est que l aiguille penche du bon coté et que vous soyez venues me soutenir et me donner conseils!

Pleins de bisous les poulettes

shrinki

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2013 à 12:21

Alors comme promis resultat du matin= 92.4!!!! Trop contente! J espere que ça continuera d aller dans ce sens la!!  Merci les filles

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