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Accueil Forum » Phase d'attaque

HELP ! 1er jour d'attaque...besoin de vos avis sur mes menus :

YAYA1401

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2012 à 21:11

C'est mon 1er jour et je ne suis pas tout à fait sur de moi, j'aimerai vos avis sur mes repas du jour :

Matin : 1 café au lait avec sucrette

Midi : 2 blancs de poulet grillés + 1 fromage blanc 0% à la vanille

6h : 3 batons de surimi

Diner : Omelette (2oeufs+1blanc) + 2 tranches de blanc de Dinde + 1 galette Dudu avec de l'Aspartam

 

J'ai bu 1itre de Courmayer, 2 cafés et 0,5l de coca light

 

Alors pas de grosses erreurs ? qu'en pensez-vous ?

chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/03/2012 à 21:23

non par contre fait bien attention a ton taux de glucide du FB vanille par exemple ceux de auchan sont trop sucres prend plutot des taillefines

lila22300

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2012 à 21:24

coucou,moi jte réponds car j'avais mis le même poste lors de mon 1er jour et c'est vrai que l'on se pose toujours des questions !

journée parfaite !

et toi comment te sens tu ? est-ce que tu as faim ?

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/03/2012 à 21:25

Ca me semble très bien à un détail près : vérifie la composition de ton FB à la vanille, tous ceux que j'ai vus ont des sucres ajoutés et ça, c'est mauvais.

Utilisateur95368

Posté le 26/03/2012 à 21:30

Même chose que bubu : vérifie bien qu'il n'y ai pas de sucre ajouté! Généralement c'est ce qui se passe avec les fromage blanc 0% aromatisé!

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YAYA1401

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2012 à 21:32

Ha mince ! je vais allez verifier de suite ...

Erreur de débutantes ;D !

 

Sinon pas faim du tout et ça c'est top !!!

YAYA1401

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2012 à 21:37

Composition ou ingrédients :

Lait écréme, sucre 10,2 %, eau, arôme vanille, amidon modifié de pomme de terre, gélifiants : carraghénanes et gomme guar, correcteur d'acidité : acide citrique, colorants : paprika et curcuma, ferments lactiques, présure

 

Booouuuuhhh ! j'me suis fait avoir !!! ça peut stopper le processus à votre avis ?

Utilisateur92366

Posté le 26/03/2012 à 21:38

pas faim ??? mais comment fais tu ??? je tiendrai pas la journée avec si peu ! La chance ! ta journée est top à part le fameux FB vanille ... très bonne continuation à toi pour la suite !

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Utilisateur95368

Posté le 26/03/2012 à 21:38

Une erreur ça arrive, continue comme s'il ne s'était rien passé!!

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speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/03/2012 à 21:44

ne te tracasse pas c'est une erreur très courante mais n'oublie pas que 0% de mat grasse ça veut pas dire 0% de sucre!

avec dudu tu apprendras vite a décrypter toute les étiquettes c'est un coup a prendre après ça devient naturelle 

bonne continuation

YAYA1401

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2012 à 21:47

Oui enfin bon ils abusent de noter en gros 0% de MG et LIGHT en gros ! c'est de l'arnaque je suis dégoutée :(

posposse49

654 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/03/2012 à 21:52

Moi aussi ca me semble tres bien.. Fait attention a bien prendre du lait ecreme...bonne continuation

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/03/2012 à 21:57

C'est pas grave, tu offres ton FB à quelqu'un et tu continues comme c'était prévu ton attaque (sans la rallonger) puis la croisière 

Utilisateur95368

Posté le 26/03/2012 à 22:02

C'est comme ça, quand tu ne le sais pas effectivement tu fais confiance, regarde bien les étiquettes! Mais c'est très bien sinon!!!

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Aioros

246 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2012 à 23:09

Ca me semble quand même bien peu...

Le matin, peut être quelque chose pour accompagner le café? Un yaourt, une collation mais juste du café, ça risque d'être dur de tenir la matinée.

Le midi, il faudrait peut être quelque chose d'autre en viande, pareil qu'au dessus en fait ça me parait difficile de devoir tenir jusqu'à la collation. 

Le soir, nickel.

 

Et je pense que tu devrais boire un peu plus d'eau, si tu peux 500ml de plus.

mimicorse

715 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/03/2012 à 00:00

Toujours regarder les etiquette toujours.

 

attention au glucide meme pour les surimi sa peut allee du simple au trilpe au niveau des glucides.

 

meme pour le blanc de poulet, colis de tomate etc. tout se qui est prepare.

vio13

1256 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/03/2012 à 07:22

pour moi, ne prendre qu’un café le matin, équivaut à sauter un repas, ce qui est déconseillé!

il faut que tu prennes un yaourt, et/ou une collation vers 10h

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