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help...baisse de moral

Utilisateur94865

Posté le 16/04/2012 à 19:37

coucou les filles,et oui comme l'indique le titre j'ai un petit coup de moins bien et pas trop la tête au régime !!

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Utilisateur36354

Posté le 16/04/2012 à 19:40

Faut pas lâcher mimine, t'as super bien perdu !!! allez courage fais toi un bon ptit truc à manger ça va passer !! courage t'es trop bien partie pour flancher !!!!!!!!!!!!!

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Cassiopee59

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2012 à 19:49

Salut mimine, tu as perdu 7.7 kg en 36 jours, c'est beaucoup !

Maigrir ça fatigue et la fatigue joue sur le moral...

Est-tu suivi par ton médecin pendant ce régime ? Il peut peut-être voir si tu as des carences et te conseiller des vitamines ?

 

En tout cas bravo pour ta perte, accroche-toi ça vaut le coup ! Biz.

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eliss

221 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2012 à 19:54

Coucou Mimine, tu as perdu très rapidement les premiers kilos, ne te décourage pas, tu es sur la bonne voie mais il n'y a pas d'urgence. Fais-toi plaisir, augmente tes rations pour ne pas être du tout en manque, et prépare-toi des petits plats que tu aimes, avec une jolie présentation ... note tout ce qui te fait envie et fais des courses avec cette liste, que tu puisses te réjouir d'avance de tes prochains repas. Tout en restant dans le cadre de la croisière, il y a moyen de faire de bons repas, ce régime n'est pas basé sur la restriction ou la punition, alors tiens bon et carpe diem ! tu vas y arriver de toute façon, garde le cap ! Si tu sens que tu flanches, alors surtout évite de rester sur ta faim, afin d'éviter d'être tentée par un éventuel écart ...

Utilisateur94865

Posté le 16/04/2012 à 20:45

merci beaucoup les filles pour vos encouragements,ça fait plaisir à lire et savoir que l'on n'est pas seule....

 

merciiiiiiiiiiiiiiiiiii et bon courage à toutes

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ValerieVVV

4253 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 20:48

Petit coup de déprime le soir, allez tiens bon et fais toi plaisir en mangeant un truc autorisé. Quand le soir j'avais faim et pas trop le moral je me faisais des minis crêpes sans toléré et sans sons (1oeuf, 3CS lait en poudre écrémé,1CS lait écrémé liquide 1CS édulcorant en poudre, arome vanille ou fleur d’oranger) et quand javais envie de chocolat, ma barre ou tout simplement du lait en poudre mélangé avec 1 cc de chocolat et un peu de lait, un peu d'édulcorant... ça fait une crème rapide et bonne pouir le moral avec les crêpes ou autre, ou tout simplement un lait chaud chocolaté, ça réchauffe le coeur ! !

bigbattle

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2012 à 21:22

Courage

Moi j'ai envie de craquer sur les desserts de mon fils ...

 

3 CS de Fromage blanc + cacao dégraissé + édulcorant et je tiens bon

Zdrine

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2012 à 21:06

Allez courage le sport c'est bon pour le moral, cela engendre la dopamine !!!

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