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gourmande27

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 21:14

coucou les filles, je me présente gourmande 27 et c'est la 1ére fois que je fait le régime DUKAN. j'ai commancer hier et j'ai aussi commander le livre "je ne sais pas maigrir de dukan" et je l'aurais en fin de semaine normalement .

(phase d'attaque)

Pour l'instant je tiens bon je mange principalement de : poisson jambon fromage blanc crevettes ect...

 

 

j'ai une question à vous poser :

que faut-il avoir en permanence dans le frigo en cas de grignotage de fringale et qui se mange rapidement ?

bien sur j'ai le fromage blanc, oeuf dur, mais quoi d'autres .....?

 

 

j'ai 15 kg a perdre et je ne voudrais surtout pas craquer et me dire après vous savez la fameuse phrase que l'on se dit lorsque l'ont a craquer : "mais pourquoi j'ai manger sa je ne pouvais pas tenir bon"

j'espère avoir le livre bientôt car c'est vrai que commencer ce régime sans avoir lu le livre n'est pas très évident . biensur j'en ai entendue parler et aller voir un peut sur internet

j'espère que vs serez nombreuse a me répondre

MERCI les filles

Utilisateur20599

Posté le 08/01/2013 à 21:20

En cas de craquage je me fais des petits cannelés (la recette est sur le site) ou sinon un verre de lait avec (beaucoup) de chocolat en poudre allégé!

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Utilisateur113996

Posté le 08/01/2013 à 21:26

suriimi, blance de dinde, tranche de jambon, l'ideal serait de cuisiner cuisiner cuisiner ya pas de secret  prépare toi des brioche dudu ou crepe ou biscuit à lavance comme ca tu sais que meme si tu a envie de craquer bah c sur du dudu  courage

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Utilisateur113990

Posté le 08/01/2013 à 21:54

Coucou nutellachoco quand tu dis faire des brioches, crêpes, gâteaux... Il n'y a pas de toléré dans ces recettes ? Et les oeufs ça en fait pas beaucoup à force ?

Moi, je suis très sucrée mais j'hésite à en faire par rapport à mes questions...

PS : je suis nulle en cuisine :(

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phoenix54

199 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 22:00

Salut moi j'ai toujours des oeufs du blanc de poulet des surimis de la viande de grison..

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/01/2013 à 22:09

bonjour et bienvenue je te passe un lien qui pourra t’être utile avant de commencer le régime,ça ne vaut pas la lecture du livrer mais ça te donnera une bonne vision du régime

http://www.dukanaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html

gourmande27

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2013 à 22:12

merci pour vos réponses les filles sa me donne quelques idées. dès demain ,je vais me faire une listes d'aliments en cas de fringales toujours près dans le frigos

merci

Agoz

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2013 à 00:11

Hey gourmande 27! Ayant le même poids de départ et le même nombre de kilos à perdre ce serait cool de se suivre J'ai commencé ien début de semaine ! Courage !

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