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HELP ! Besoin de conseils sur le phase d'attaque :)

Tmich

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 11:36

Hello tout le monde,

 

Je viens de commencer ma phase d'attaque hier.

J'ai plusieurs questions :

Quand dois-je arreter ma phase d'attaque ?

Comment cela se passe apres la phase d'attaque ?

 

Mercinde votre aide 

Utilisateur119430

Posté le 09/04/2013 à 11:43

Salut.

J'ai commencé hier également.

Cela dépend du nombre de kilos que tu as à perdre.

Va sur calculer mon juste poids et ca t'indiquera ton nombre de jours pour cette 1ère phase.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Tmich

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 11:46

J'ai lu sur le site que la phase d'attaque pouvait être conduite a 10 jour avec avis medicale..

Du coup je ne sais pas trop car en 10 jours j'ai peur de craquer :(

Kristina9

410 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 11:55

As-tu lu le livre "Je ne sais pas maigrir"? Il faut absolument le lire avant de commencer le régime pour comprendre les 4 phases du régime. Et tu dois absolument faire le calcul de ton poids. On ne fait pas 10 jours d'attaque si ce n'est pas nécessaire!! Ta sante est en jeu!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/04/2013 à 11:56

pour bien commencer ouvrez ce lien.

la lecture du livre est indispensable à mon avis.

http://www.dukanaute.com/le_kit_du_dukanaute_debutant-17.html

la phase d'attaque de 10 jours est réservée aux obésités morbides au delà de 6 jours il est recommandé d'avoir un suivi médical régulier

.

Tmich

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 12:08

Ok c'est noté. Merci pour vos conseils 

lautaret

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 12:49

Bonjour,

Je suis une mauvaise élève puisque lors du mon 1 er Dukan, j'ai fait 10 jours de phase d'attaque sans aucun souci.

Je pesais 68 kg à l'époque et me connaissant tant que j'étais motivé il fallait y aller dur!

Et quel plaisir après de manger un légume...

Je n'ai eu aucun souci médical puisque de toute facon les légumes j'en mangais très peu avant

 

Bon courage à toi et fait comme tu le sens c'est le plus important!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

nanoutrf

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 13:44

Il faut absolument lire le livre et calculer son juste poids c'est très important. Bien souvent c'est entre 3 et 5 jours d'attaque

Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/04/2013 à 15:47

c'est un marathon, pas un sprint 

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