Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de stabilisation

HELP!! conseil avant de perdre pied !

severine83210

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2013 à 22:45

Bonsoir,

J'ai repris 4 kg (fêtes, vie sociale trop "active", et surtout 2 décès... bref des erreur et de la faiblesse de ma part trop de craquages!!!)

J'ai repris 4 kg et je souhaiterai les reperdre! mais comment faire? je ne sais pas comment modifier mon régime ou comment le réadapter à mon soucis

HELP me besoin de vos conseils!!!

aurelie91220

637 messages

Dukanaute actif

Posté le 31/01/2013 à 22:55

Bsr severine, il faut repartir en croisière et te faire des plats qui te plaisent pour pas regretter ceux qui t'ont fait craquer. Surtout il te faut du soutient des dukannaute ! On est la si besoin ou mm pour papoter.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/01/2013 à 23:35

Bonsoir severine Dukan a prévu ce qu'il appelle la riposte graduée pour les personnes qui ont repris en stab tu trouveras ça sur le site dans la rubrique "les differentes phases du regime dukan " puis dans phase de stabilisation tu cliques sur le dossier complet de stabilisation c'est à la fin sous forme de tableau ça te donne la marche à suivre en fonction de ta reprise de poids.

J'espere que tu y trouveras ton bonheur

bonne soirée. 

Utilisateur113770

Posté le 01/02/2013 à 07:21

Oui @rapt a raison

 

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.html

 

Courage, Bise

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur61964

Posté le 01/02/2013 à 09:53

pas de panique séverine. en effet ça a été prévu dans le régime et ça peut arriver.

 

regarde le site il y a justement quoi faire en cas de reprise.

 

ne t'inquiète pas, on a tous nos faiblesses et elles sont excusables, nous sommes humains. tu as réagis et c'est bien le principal.

 

pour le soutien tu pourras en trouver ici sans problème.

 

allez courage, tout va bien se passer

 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur61964

Posté le 01/02/2013 à 09:55

en résumé:

nouvelle phase d'attaque pendant 2 à 4 jours -> croisière jusqu'au retour de votre Juste Poids avec une importance primordiale de l'activité physique -> conso: 10 jours par kilos fraichement perdus -> Retour aux mesures habituelles de la stabilisation.

 

voilà tu vois tout problème a sa solution

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/02/2013 à 12:59

a mon avis jj69 pas de retour en attaque si en croisière pour les personnes qui reprennent en stab,suivant Dukan,il y a une riposte en fonction du poids repris .

valtier à mis le lien où se trouve la procédure ..inutile d'épuiser son organisme pour 4 kg repris ça risque d’être totalement contreproductif.

bonne après midi à tous 

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/02/2013 à 13:01

je remets le lien c'est tout à la fin sous forme de tableau

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.html

Utilisateur84318

Posté le 01/02/2013 à 15:32

Pour avoir eu une variation de poids après fêtes, oui oui, je me suis lachée .... + 4 kilos aussi.

J'ai fait 3 semaines de croisière tout en pl.

Pas de galas, pas de pain, pas de fruits.

Mes sons quotidien, mais pas de jeudi pp, cela c'est sur conseil de mon médecin, cela reste personnel, je l'avais arrêté dès le début de conso, transformé en pl.

 

Tu devrais retrouver ton poids .....

Bon courage

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur61964

Posté le 01/02/2013 à 15:45

oui rapt et c'est un copié collé du tableau que j'ai mis

 

à partir de 3/4 kilos repris il conseille la phase d'attaque de 2/4 jours

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/02/2013 à 16:14

Non. .C'est si tu as repris les 3/4 du poids perdu ce n'est pas le cas ici elle a perdu environ 10

Kg et en a repris 4 c'est moins de la moitié. .

rapt

Ce message a été supprimé par son auteur.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/02/2013 à 16:29

Si elle avait repris les 3/4 du poids perdu elle aurait repris 7,5kg. ..

Utilisateur61964

Posté le 01/02/2013 à 19:21

hummmmm... j'avais pas les yeux en face des trous moi )))

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/02/2013 à 19:26

J'ai lu plusieurs fois moi aussi. .L'écriture avec le passage à la ligne entre les chiffres 3et 4 pouvait prêter à confusion 

Utilisateur61964

Posté le 01/02/2013 à 19:38

merci de me chercher des excuses.... je devais pas avoir assez mangé )))

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/02/2013 à 19:51

Utilisateur61964

Posté le 02/02/2013 à 09:54

Bonjour Severine,

 

alors comment ça se passe? tu en es ou?

 

Donne nous de tes nouvelles

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.