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HELP dégoût ..

FATtoFiT

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2012 à 23:00

Bonsoir tout le monde ,

 

comme j'avais expliquer dans ma présentation y a 2 jours , j'ai fait le régime dukan il y a un an et j'étais passer de 110 kg a 68 kg en 5 mois de temps .. je me sentais tellement bien que j'ai mis le régime de côté et j'ai malheureusement tout repris . J'ai repris le régime sérieusement la pour reperdre et FAIRE LES 4 PHASES cette fois si pour ne pas gâcher tout mes efforts comme je l'ai fait seulement je suis DÉGOUTER des aliments .. je suis pas une grande cuisinière , et quand c'est des choses simples y a souvent un ingrédient que je vais pas trouver donc je fini par toujours manger la même chose , pour être honnête l'année passer les seuls choses que je mangais était le saumon , les œufs , du poulet griller des surimis et des crevettes. Donc ma question comment faire pour ne plus être dégoûter , je suis tellement dégoûter que ça donne même pas envie de manger .. SVP aidez moi j'ai envie de réussir comme je l'ai fait y a un an et maintenir mon poids :( :(

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 27/11/2012 à 23:08

Il est peut être l'heure de se mettre à étre douée en cuisine 

Plus sérieusement, c'est important pour toi : apprends à cuisiner, ca sera ton meilleur atout pour le régime, mais surtout pour la stab... Exit les plats cuisinés plein de sucres cachés, et les produits industriels trop gras...

Tu as de l'entourage qui aime cuisiner ? Ca peut etre un moment à partager ensemble pour qu'ils te transmettent leur savoir, et te sentir soutenu

FATtoFiT

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2012 à 23:15

non même pas , en plus de ça depuis que j'ai repris tout ce poids je vois plus personne .. j'ai tellement honte du coup je reste chez moi tout le temps ce qui facilite pas la chose aussi m'enfin bon j'avais fait ça l'année passer aussi , j'ai tellement honte de moi et de mon corps .. je me dégoûte. et la seule personne que j'ai au tour de moi c'est ma mère qui ne me soutien pas vraiment malheureusement. Oui je sais faudrait que je m'y mette mais bon .. Quand je veux essayer quelque chose je trouve pas les ingrédients qu'il faut .. donc je lâche et je reprend mon paquet de saumon, crevettes et je rentre pour remanger la même chose .. quand je vois les recettes des desserts ect olala

baloon

593 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/11/2012 à 23:50

bonsoir,

je pense que tu devrais commencer par des recettes simple, avec très peu d’ingrédients. genre bolognese avec du konjac, c'est bon je trouve. un peu de viande haché, 1 oignon, ail, epice, sauce tomate et hop c'est fait.

 

tu achètes des morceaux de veau, tu met ça dans une cocotte, avec ail, oignon un peu d'eau, épice tu laisse cuire doucement ( tu peux en faire de grosse quantité et congeler), ensuite tu manges ça avec du pain dudu en pp ou alors avec des légumes en PL

 

je pense que si tu veux reussir ton régime tu es obligé de cuisine un peu, parceque avec les oeufs, le saumon tu vas vite être écœurée.

 

courage, tu vas y arriver.

essaye d'adapter des plats que tu aimes en plats dudu

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 27/11/2012 à 23:54

Tente de piocher la dedans :

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/avec_4_ingredients_ou_moins-32.html

Y'a deja plus de chance que tu ais tous les ingrédients

 

Et il est HORS DE QUESTION d'avoir honte de toi. Tu juges les gens qui échouent toi ? Et bah les autres non plus 

Alors marche la tête haute, et soit fière de toi et de ce que tu fais pour toi !

baloon

593 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/11/2012 à 00:03

oui dukanaute a raison, il n'y a aucune raison pour que tu ai honte de toi, chacun a son parcours personne ne doit juger personne, dis toi que cette fois c'est la bonne, et que tu fera les 4 phases entièrement et tu sera fière de toi

 

bise et courage.... donne nous de tes nouvelles

orchid

7532 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/11/2012 à 00:23

bonsoir !!

 

pour ne pas être dégoutée, il te faut cuisiner.

la réussite passera par là. et te faut varier tes menus.

je ne pourrais pas manger chaque jour la même chose. pendant des mois.....impossible.

 

fais des choses simples, prends par exemple de la viande hachée. tu peux en faire des boulettes gouteuses avec un peu d'épices ou pas, persil oignon....et tu les passes à la poêle.

l'escalope de dinde, tu la passes dans l'oeuf battu et dans le son d'avoine, tu poêles et tu as une escalope panée.

le saumon frais, dans une papillote avec des herbes et au four 20 minutes. simple, bon.

 

allez, courage, tu vas y arriver.

tu verras, tu vas aimer cuisiner d'une façon différente.

 

si je peux t'aider, je le ferai

Utilisateur109359

Posté le 28/11/2012 à 06:15

Coucou.

 

Fais toi des croques monsieur. Moi ça me sauve quand j'ai envie de rien. Puis c'est 4 minutes au micro ondes 

 

Courage

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Utilisateur9634

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