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Help !!!! j'ai tout le temps envie de manger !!!!!!

Charl3n3R

296 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2011 à 20:08

Coucou tout le monde !!! j'ai besoin de votre aide !!!!! voila tout est dit dans le titre . . . je pense qu'a la bouffe !!!!!! j'ai tout le temps envie de manger et jai peur de reprendre encore du poids ( car jai repris du poids lors de l'anniversaire a mon oncle pour mon repas de gala . . . jai mangé jusqu'a en etre plié en deux . . . =S ) ! du coup je suis revenu a la phase de croisière mais tout en laissant les repas de gala car jai trop peur de craquer encore plus si jai pas ce moment de plaisir . . . mais dans la journée jai tout le temps envie de manger ! alors quand ca m'arrive j'essaye de boire du thé ou du café . . . mais je commence a saturer . . . qu'est ce que je pourrais faire pour ne pas avoir envie de manger tout le temps ???

jaimerai que vous me donniez votre avis sur ce que je mange niveau quantité . . .

 

matin : 0.5L de café au lait + 300g de fromage blanc sucré

midi : 1 pain ( 2CS son avoine + 1 CS son blé + 1 oeuf + levure ) + 1 poridge avec 1CS de son avoine + un bol de choux fleur + 1 tranche de jambon + 100g de fromage blanc + 1 carré frais

16h : 1 tranche de jambon + 1 oeuf + 100g fromage blanc + 5CS de lait en poudre dilué dans de leau

soir : 3 mini soufflés au maquereaux ( 1boite de maquereau + 2 oeufs + aromates + 100g fromage blanc )

 

tous sa avec de temps en temps un thé ou un café au lait . . . .vous en pensez quoi ???? =S merci d'avance pour vos temoignages

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/10/2011 à 20:27

je pense que c bien peut etre mettre un peu plus de proteine genre 2 tranches de jambon au lieu d'1 allez tu vas le reperdre le tout c de ne pas laisser monter la balance bon courage

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

AnaBxl

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/10/2011 à 20:29

Coucou Charlène (c'est bien ton prénom?  ),

 

Tu bois 1 demi litre de café au lait le matin? Wow c'est beaucoup! Niveau quantité par jour, ça me semble bien...

 

A quel moment de la journée as-tu le plus faim? Combien de temps tu mets pour manger?

Charl3n3R

296 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2011 à 20:30

merci pour tes encouragements . . . . j'espère reperdre mais c'est pas evident . . . bon courage a toi aussi pour les dernier kilos !!!! =)

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/10/2011 à 20:32

Bonjour Charl3n3R, je ne suis pas experte en conso, mais ou sont par exemple le fruit et le pain de son et le fromage dans tes repas ?

 

Peut être en mange tu pas assez !!

 

Allez courage 

Charl3n3R

296 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2011 à 20:38

Anabxl : oui Charlène c'est bien mon prénom ^^ je bois 1 demi litre de café au lait ou de thé ca dépend ^^ mais le café c'est du soluble donc ce n'est pas du café corsé ^^ ce n'est pas forcement que jai faim, c'est que jai envie de manger !!!! et surtout du sucré !!!!!!!! si je m'écouté, je me ferai un plein bol de lait en poudre dilué avec un peu d'eau et de ledulcorant liquide pour faire une sorte de lait concentré sucré ^^ dc je sais pas comment comblé mon manque de sucré . . . sans prendre de lait en poudre qui doit se limité a 3cs/ jour . . . aujourdhui jen ai pris 5 !!! =$

 

pajupete : je suis en conso mais pour reperdre un peu jai préféré enlevé le fruit, le pain et le fromage pendant quelques temps ^^

 

merci pour vos temoignage en tout cas !! ca fait du bien d'etre soutenu =)

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/10/2011 à 20:53

Je pense que comme tu as le droit à 2 ou 3 tolérés pas jour suivant si tu est en croisière ou en conse, tu pourrais acheté la pate à tariner Dukan, 1cc = 1 toléré.

 

Fait toi des galettes sucrée, des flans (attention au maximum de lait et de laitage dans la journée).

 

Tu peux manger jusqu'à 5 bonbons sans sucre par jour, du coca ligth ou zéro etc...

 

Est ce que tu t’ennuie durant tes journée, peut être n'es tu pas assez occupé à autre chose??

 

Allez courage tu va y arriver 

Charl3n3R

296 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2011 à 21:00

merci pour tes conseils pajupete =) je vais essayer de les mettres en application =)

soony

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/10/2011 à 21:37

Bonjour a toutes...

moi en journée çA va , mais arrivée le soir manger en famille c'est la catastrophe je mange beaucoup par rapport a ce que je menge pendant toute la journée....et alors le soir avant d'aller me couche il m'arrive de mange 4 yaourt aromatisé 0% ou FB 0%....en totale par jour 600 à 800 grammes

C'est enorme ou pas pour le soir !!! car je stagne pour les derniers kilos avant de passer a la conso!!!!!!!

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