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Help je désespere

sylvie64

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2011 à 07:26

au secours!! j'ai commencé mon regime lundi 3 en faisant 4 jours de PP,puis depuis je suis au Pl et la je me rend compte que je n'ai perdu que 1, 3 !!pas tres motivant que ce passe t'il ? pas une fois je n'ai craqué je ne comprend pas je mange une galette le matin avec un the,puis midi blanc de poulet avec salade tomate un fromage blanc et soir idem , qui pourrais me conseillé !

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/01/2011 à 08:14

Ne t'inquiète pas Sylvie, ton corps doit s'habituer à ce changement de nourriture, et je pense que plus tu as de kilos à perdre plus ça descend vite.

 

zazane

Utilisateur14994

Posté le 12/01/2011 à 08:43

Ne désespère pas. j'ai perdu qu'1kgs5en attaque et depuis que je suis en croisière sa descends tout doucement même 3 jours de stagnation.

Garde le cap, ne fait pas d'écarts et ne craque pas.

tes efforts seront récompensés.

Bon courage. bises

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 12/01/2011 à 11:01

http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

4 jours pl ???

sylvie64

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2011 à 09:24

Forum Dukan : merci pour ses reponses on voit qu on peux compter sur vs je vais vraiment essayer de continuer mais bon dur bises a vs toutes

merci pour ses réponses on voit qu'on peux compter sur vs, je vais vraiment essayer de continuer mais bon.........dur bises a vs toutes

jolysm

893 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/01/2011 à 10:37

@sylvie64: d'abord tu fais "un petit poids", donc plus difficile de perdre, en fait la perte est beaucoup moins impressionnante que sur quelqu'un qui est obèse !!! et ensuite il me semble que tu ne manges pas assez, c'est un régime hyperprotéiné et non un régime basse calorie, donc il faut manger bcp plus, et surtout des protéines, et là tu verras , la situation devrait se débloquer.bizz

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