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Accueil Forum » Phase de croisière

Help je n'arrete plus de maigrir

phoenix54

199 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2013 à 00:47

Salut a tous le monde. En faite j'ais un gros soucis j'ais atteinds le poids souhaité depuis longtemps et meme bien plus encore mais je n'arrete plus de maigrir alors que je ne veux plus maigrir je mange de tous des legumes chaque repas et des proteines sauf que je ne met pas de matieres grasses comment faire pour ne plus maigrir et stabiliser meme en suivant les conseils de la phase 3 je maigris

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/04/2013 à 01:01

Tu es en conso? ..si oui j'ai eu le même problème je suis passée en conso2 avant l'heure Essais et tu verras bien.  

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/04/2013 à 10:58

Bonjour

 

Tu manges bien ton fruit, ton fromage et ton pain complet tout les jours? Tu fais des galas correct ( entrée, plat, dessert) ?

Oui sinon passe en conso 2 toute façon avant la conso ne se faisait qu en une seule partie donc ça n empêche en rien le fait de consolider ne t inquiète pas

phoenix54

199 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2013 à 11:45

Ouije suis en conso je mange au moins 5 pommes par jour le paint complet je mange au moins 10 tranches par jour meme une demie bafuette de pain blanc en gala je mange genre une grosse pizza 4 fromages des nuggets un mc flurry.. Et je maigris quant meme

verotassin

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 09:31

bonjour phoenix54 je ne voudrais pas te faire peur mais essayes de voir si tu n'as pas un autre probleme genre thyroide?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/04/2013 à 10:08

Bonjour je rejoins vero. .Si cet situation perdure il faut consulter. .ce n'est peut être pas lié au regime. .Je te souhaite bon courage 

Selly69

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 10:57

Salut šPhoenix,

Déjà bravo pour ta perte, c'est motivant. Parcontre sur ta réglette je vois que tu es à 500grammes en dessous de ton objectif, ce n'est pas trop grave. Je te conseil de suivre Dukan avec le nombre de tranche de pain etc... Car il est possible que tu perdes encore mais pas impossible que tu restockes aussi rapidement. il faut avoir confiance au phase t'en que tu ne perds pas 10kilos dans cette phase mais que ton poids oscille c'est l'essentielle.

phoenix54

199 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 11:28

Salut je Fais regulierement des bilans sanguins et r.a.s

C'est bizzaer se que je vais dire sur un forum "dukan" mais je me trouve trop maigre et souhaiterais trouver un regime pour prendre du poids!! 4 ou 5 kg car meme en fesant de la muscul je me trouve maigrichon et sec alors que j'ai toujours etait large. Mais je ne veux pas prendre de la mauvaise graisse donc comment faire!! Car je ne veux paS me mettre amanger des kebabs mc do.. La c'est sur en 1 semaine je grossit mais avec du mauvais gras

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/04/2013 à 11:35

Essais de privilegier les feculents. .par rapport aux sucres raffinés et aux graisses.

Mais tu peux aussi prendre conseil auprès d'un pro de la diététique. .Une simple consult peut te donner un programme personnalisé.

phoenix54

199 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2013 à 22:07

Oui car je ne veux pas reprendre tous se que j'ai perdu

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