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Accueil Forum » Phase de croisière

HELP! Je perds plus depuis 7jours! C'est normal?

jemjem

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 13:32

Coucou! Je suis nouvelle sur le forum donc je vous explique tout! lol!

J'ai atteint 75 kg pour 1m70 en Décembre et Janvier je commence à faire attention. Je perds 4 kg. Je commence Dukan le 24 Février 2012 et jusqu'à maintenant - 3 kg... Depuis 7 jours pile poil plus de perte du tout!!! Je suis pas en ZR, pas constipée, mais c'est normal un palier à - 3kg seulement? Ou est ce dû à ma perte totale, - 7kg?

Pour info, mon objectif est de 60kg donc encore 8kg à perdre!

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/03/2012 à 13:35

Les personnes qui ont un IMC normal (dans la zône verte) ont souvent ce genre de paliers.

Il faut de la persévérance.

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jemjem

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 13:39

Merci pour ta réponse! Tu sais combien de temps dure un palier en moyenne? Ça stresssssse!!!!

cesse1982

1202 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/03/2012 à 13:40

salut jemjem

ecoute jpense que ton corp fais de la resitance car depuis debut janvier tu as qu'a meme perdu 7 kilo.

comme dit fille du sud sa stagne quand on arrive dans un imc normal

et si tu est rester longtemp a ce poid là.

ne t'inquiete pas continu et tu vas voir sa va degringoler

courage

jemjem

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 13:47

oui je suis restée à 68kg 1an environ! en tout cas j'ai hâte que ça dégringole!

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/03/2012 à 13:49

Je ne perdais du poids que tous les 10 jours par tranches de 800g à 1kg, mais on ne parle de stagnation qu'à partir de 2 semaines minimum sans perdre (pas plus de 100g), j'ai connu ça pendant 1 mois.

 

Comme le fait remarquer Cesse, tu lui a déjà piqué 7kg à ton corps et il a besoin de faire le point et recalibrer son métabolisme en fonction de ton nouveau poids. Ca peut prendre plus ou moins de temps.

 

La seule solution est la persévérance comme te le dit Filledusud.

 

Patience...

jemjem

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 14:00

ok je persévère alors et je déstresse! lol! je suis trop pressée moi!

nanawill

1004 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/03/2012 à 15:09

Lentement mais sûrement ! Devise dukan pour les "petites" pertes de poids.

J'ai commencé en décembre, j'ai perdu trois kilos et depuis je yoyotte à + ou - 500 grs. Mon corps était à 55 kilos il y a environ 3 ans donc il est habitué. Donc j'ai décidé de passer à l'étape 3 : la consolidation. Je me suis fait une raison ; j'espère "re-perdre" prochainement....

Bonne continuation.

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jemjem

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 15:34

ça a dû être dur pour toi nanawill!

merci beaucoup pour ta réponse et j'espère que ta perte va reprendre!

nanawill

1004 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/03/2012 à 21:29

En fait, j'ai "re-découvert" les aliments et surtout les légumes verts qui sont super bons.

Bises.

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