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Help! je stagne!

lildoucine

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2012 à 19:56

Bonjour!

j'ai un petit soucis: j'ai perdu 4 kg pendant ma phase d'attaque, mais depuis que je suis en croisière voilà 15j je stagne... pas un gramme de perdu. Je précise que je n'ai fait aucun écart, je boit minimum 1,5 litre d'eau par jour, je suis passée à 1h d'exercice par jour (comme conseillé en cas de stagnation) et que je n'utilise pas de tolérés pour le moment... Pire, j'ai de plus en plus de mal à manger 3 repas par jour parce que j'ai de moins en moins faim.

Je dois préciser qu'avant le régime je n'étais pas une grosse mangeuse, mais mon gros soucis c'étais que j'étais une boulimique du sucre (bonbons, etc...). Pourtant depuis que j'ai commencé Dukan, je n'ai pas touché une seule fois à du sucré...

Je n'en suis pas à avoir envie de baisser les bras, je me sens même très bien avec les aliments du régime, mais j'avoue que ça me fiche un coup au moral de voir que tous mes efforts n'y changent rien.

lildoucine

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2012 à 20:01

oups!! petite correction! je suis en croisière depuis 12j exactement!

Utilisateur109817

Posté le 21/09/2012 à 21:22

coucou Lidoucine

 

Surtout ne te décourage pas!! garde le morale!! ce sont des choses qui arrivent, sans pouvoir te donner des raisons concrètes certains personnes "font" de la résistance après la phase d'attaque, dans le bouquin il est écrit que cela arrive régulièrement.

Peut être as tu eu tes gnagnas ? bois tu bcp d'eau ? es tu constipé ? tu vois il y plein de causes.

Il y a 2 ans j'ai fais Dukan j'ai perdu 15 kilos en 3 mois (que j'ai repris car pas de conso ni stab) et le 1er moiss je "n'ai perdu que 4 kilos" et après la graisse fondait comme neige au soleil lol, vas savoir pourquoi!! et en plus j'avais craquée sur une énorme pizza .

Je ne peux te conseiller de garde le morale c'est la base  prends tes mensurations tu seras surprises aussi de constater que même si gigi n'est pas gentille tu perds des cm!

Et n'oublis pas que le muscle pèse et comme j'ai lu que tu faisais quand même 1 h de sport/jour peut être qu'effectivement tu fonds sans t'en rendre compte

Je t'envoie plein de +++++++++++ et laisses à ton corps quelques jours supplémentaires pour s'habituer et dis toi quand même que pour l'instant tu as quand même perdu environ 250gr / jour le poids d'une plaque de beurre bon courage à bientôt

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lafat

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2012 à 09:39

T inquiète pas , oui c est de la résistance , mais garde le cap car ça va payer c est sur !!!

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