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help je suis déçu !!

ode73

411 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2015 à 14:38

salut a toutes

j'explique depuis le début

c'est mon 2eme dukan

1er dukan de juillet 2012 a mai 2013 passage de 125kg a 70kg donc au top.

Pas eu le temps de faire la conso car bben route en juin 2013 le bonheur de ma vie.

Résultat grossesse + 35kg et du gros nimporte quoi alimentaire derriere.

 

Je fais donc 1 deuxieme dukan (ferme et décider) je suis partie le 1er septembre avec 88,3kg, et la ba sa fait 20 jours et j'ai perdu que 2,1kg .....

Autant dire que je suis dégouté ....

Je précise que je ne peut pas faire de phase d'attaque car déconseillé par mon doc suite pb de rein dans le passé.

donc Jai fais direct le 1PP et 1PL, comme pour mon 1er dukan. Aucun écart bien sur.

 

Comment puis je expliquer cette perte médiocre ?? Une mémoire du corps?

La guerre est déclarée avec mes nerfs ...

 

Help les filles !!!!

PENELOPELIZZ

2580 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/09/2015 à 14:42

Coucou

 

Ne sois pas déçue, moi, pendant la phase d'attaque, j'ai pris 4,4 kilos

Alors tu vois

Tu as perdu, c'est déjà bien

 

Est ce que tu allaites ?

Manges tu suffisamment ?

Décris nous une journée type, si tu veux

 

A+

ode73

411 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2015 à 14:50

Coucou

 

non je n'allaite pas , ma puce a 18 mois aujourd'hui lol.

 

Le matin je prend un shaker de 250ml d'eau avec 30gr de prot en poudre (Pur prot ya pas de sucre ni glucides) + 1galette dukan (pour la dose de son) + si j'ai faim du blanc de poulet mais c rare.

 

Midi 2 escalopes de poulet vapeur + légumes si PL + fromage blanc 0% ( environ 180gr) avec 10gr prot poudre

 

Soir 2 oeufs dur ou 3 tranches jambon blanc + legumes si PL.

 

En gros sa donne une bonne idée de mes repas .

Je fais au plus simple car je n'aime pas cuisiner, et meme si je fait souvent les meme choses sa ne me derange pas.

 

Aucun écart comme tu vois .... donc sa me fou les nerfs lol

Truie73

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2015 à 16:39

Coucou!! 2kg1 en 20 jours au final c'est une bonne moyenne! quasiment 1kg par semaine c'est super! et puis il parait que le 2ième dukan on perds un peu moins vite mais c'est déjà ça! Continue comme ça c'est très bien!

Marie07

502 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/09/2015 à 16:56

oui , je confirme n, au 2ème dukan , on perd moins vite .JHe suis d'accord avec Truie73 , au final , la perte est correcte .

Bois bien ton 1L1/2 par jour et fais bien tes 30 mn d'activité et cela ca continuer .Tu auras certainement des paliers a franchir et il te faudra être patiente ...cela fini par payer !

Bon courage à toi .

nelyne

938 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/09/2015 à 18:16

Bonjour

petite question ta poudre de proteine c'est quoi excatement ???

ode73

411 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2015 à 19:00

La poudre de proteine c'est milical pur proteine, c'est comme le protifar.

nelyne

938 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/09/2015 à 19:29

ok car je sais que certaines poudre ne sont pas compatibles avec ce régime

bon donc continue çà va finir par descendre mais n'oublies pas plus on mange de proteines

plus on maigri........ donc les jours de pp essayes de manger plus de proteines

 

bonne continuation bye

ode73

411 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2015 à 20:15

Ouais pourtant j'essay de blinder en proteine les jours pp mais deja 2 escalopes de poulet jsuis archi blindée lol.

Pour sa que je complete beaucoup avec la prot en poudre.

Et je prend en + 1 draineur a boire dans 1l5 d'eau comme sa je suis sur de bien boire.

 

Merci les filles je percevere de toute façon je lache rien.

carocanta

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2015 à 07:04

Courage Ode, ça va marcher, il ne faut rien lacher!

 

Je comprend ta déception, mais une fois que tu corps va commencer à lacher, tu vas perdre doucement mais surement, accroche-toi!

PENELOPELIZZ

2580 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/09/2015 à 08:22

Bonjour à toutes

 

Comment allez vous?

Jai fait ma prise de sang pour mon rendez vous de vendredi chez le médecin

On verra alors si j'ai perdu et surtout si le traitement est adapté

 

A + les puces

ode73

411 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2015 à 08:43

coucou penelopelizz , tu as un traitement pour quoi si c pas indiscret?

 

Moi je me suis repesée ce matin pour me rassurer (normalement je me pèse que le lundi) et sa va - 300gr alors que j'etais en PL hier.

85,9kg je vais surveiller cette semaine que sa descende bien.

PENELOPELIZZ

2580 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/09/2015 à 10:28

Bonjour Ode

 

Je soufre d'hypo pa's d'pot, en fait hypothyroïdie déectée depus 1 an

Et donc on doit évaluer les résultats afin d'adapter le traitement

 

C'est pourquoi j'ai pris 20 à 25 kilos en quelques mois

 

Autrement dit l'horreur

ode73

411 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2015 à 11:32

oh lala ma pauvre !!

oui j'ai une amie qui as des probleme de thyroïde aussi et pareil elle a fait que grossir jusqua avoir un traitement... quelle galère.

 

courage a toi c'est pas facile.

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