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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

HELP je suis perdu dans les laitages

vroots

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2012 à 21:59

voila je suis un peu perdu avec tout ca

pouvez vous m aidez

 

le laitages est limiter a 800gr par jour ?

 

fromage blanc a volonté ?

yahourt nature 0% a volonté ?

yahourt 0% aromatisé fruit (sans morceau) ? TOLERE ou a volonté ?

 

les carrées frais et fromages 0% a volonté ?

fromage 5% allégé ? toleré ?

 

et les tolérés c est 2 par jour ?

 

merci je me perd un peu dans tout ca ...

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/06/2012 à 22:11

Alors les laitages limités à 1kg par jour, mais ils comprennent tous ce que tu as cité, c'est-à-dire : le fromage blanc, les yaourts natures 0%, les yaourts aromatises 0% sans morceaux, les carrés frais 0%, le fromage etc

 

Les tolérés c'est bien 2 par jour durant toute la croisière. Après ils sont facultatifs !!

Bon courage pour ta lancée dans la croisière

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/06/2012 à 22:12

Pour les fromages allegés à 5%, oui il s'agit de toléré. Je t'envoie le lien

 

http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/fromage_allege-357.html

Utilisateur92366

Posté le 13/06/2012 à 22:51

Pour les tolérés , c'est 2/ jour en croisière et 3 / jour en conso ....

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur96813

Posté le 13/06/2012 à 22:55

les yaourts aux fruits sans morceaux 0 %il n'y a que ceux au citron qui sont à volonté (astuce d'ailleurs:mets un filet de sirot teissière zéro pour cent dans un yaourt nature et hop!àvolonté

 

si tu fais un mix de tout ça tu devrais t'en sortir lol!!!

 

1kg par jour

Dans le lot: FB et yaourt nature à 0% sans fruit ou alors au citron + carré frais+ lait écrémé

 

Dans lelot aussi:yaourt 0% aux fruits =toléré

et fromage allégé= toléré

 

et oui 2 tolérés par jour età supprimer en cas de stagnation!

 

Courage et bisous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2012 à 23:00

petite correction tous les yaourts aromatisés (sans morceaux) , à 0 % et édulcorés sont autorisés (citron mais aussi vanille, noix de coco, fruits des bois ... parfum en fonction des marques. (marque sveltesse ou marque magasin)

Lilo78

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2012 à 23:06

attention ! les sirops teissère 0% sont des tolérés ! donc si tu en mets dans un yaourt ca devient aussi un toléré je pense.

vroots

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2012 à 23:13

Lol

 

Merci les filles mon souci c est que je prenais des +500 sans tolere ni ecart donc jpensais que c etais du au yaourt 0% fruit aromatises mais non alors ...

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/06/2012 à 07:16

Je suis d'accord avec les filles sauf pour le sirop Teisseire 0% qui est un adjuvant et non un toléré :

http://www.dukanaute.com/les_adjuvants_pour_cuisiner_dukan-7.html

http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/sirop_teisseire_0-98.html

A utiliser avec parcimonie mais pas à décompter des tolérés.

 

Après si tu reprends 500 g de temps en temps ça peut être du à pleins de choses ( constipation, retention d'eau.... ). Ne te pèses qu'une ou 2 fois/semaine et tu verras que souvent la balance est ton amie !!!

Bon regime

Dani

vroots

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2012 à 09:36

Oui en se moment on est facher lol

 

Oui j ai des souci d evacuation ca doit etre ca aussi

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/06/2012 à 10:07

Bonjour les filles,

 

Depuis lundi j'ai trouvé des Sweltess arôme pêche, un vrai bonheur, ils sont super bon. Les Ananas sont super aussi, dommage que ne trouve plus Melon.

 

A+

genyfer59

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2012 à 10:49

Pour ma part ceux à la pêche... je les trouve vraiment pas bon... mais ananas un plaisir  !!!

En toléré y à des nouveaux taillefine choco au lait vous avez essayé ?

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/06/2012 à 12:12

Ils sont Interdits ceux au choco normalement, c'est quoi la composition ?

genyfer59

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2012 à 12:23

en toléré 0.9% mg après je doute que ceux à la vanille de madagascar ou autres soit moins sucrés :s ?

genyfer59

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2012 à 12:27

un équivaut plus à deux tolérés qu 'à un seul ...

vroots

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2012 à 13:11

Donc pour finir yaourt aromatise 0% sans morceau c est pas un tolere ?

genyfer59

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2012 à 13:18

Oui sans morceaux 0% mg et 0 % de sucre ajouté c'est un toléré

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/06/2012 à 14:18

Alors soyons clair,

 

1 yaourt aromatisé 0% de matière grasse et 0% de sucre, c'est à volonté à prendre en compte dans les laitages.

1 Yaourt avec morceaux de fruits 0% de matière grasse et 0% de sucre, c'est 1 toléré

 

Par contre les yaourt au chocolat sont interdits par le coaching, même en tant que toléré.

 

C'est cela Dukan.

 

Maintenant chacun fait comme il veux et adapte suivant ses envies 

vroots

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2012 à 17:03

J aime pas le chocolat donc pas de soucis piur moi merci beaucoup

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/06/2012 à 17:22

Si vous avez une envie de chocolat, éviter les yaourts et foncez faire un bioflans au choco ou un gateau express micro-onde !!! les deux sont trop trop bons ^^

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