Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

help les filles!

caloo

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2012 à 09:22

bonjour les filles...

 

Voilà j'en suis seulement à mon 5m jour et avoir perdu quasi 2kgs en 3j voilà que...je reprends 1kg :'( ...et je commence ma croisière aujourd'hui...vrt pas motivant tt ça...qu'est ce que j'ai bien pu faire de travers?y aen a t'il d'autre ds le m cas?

pam45

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2012 à 10:15

Le manque de légumes pendant la PA peut provoquer la constipation. C'est peut-être ça, non?

 

Personnellement je pense que 5 jours de PA c'est déjà suffisant. C'était bien 5 jours d'après ta simulation?

 

Courage et bonne continuation.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

frimousse33

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2012 à 10:18

coucou caloo!

je suis exactement dans la meme situation que toi. je vais du coup débuter croisiere aujourd'hui avec des légumes..

ton objectif est de combien de kilos?

bisous

frimousse33

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2012 à 10:19

oups !!j'avais pas vu la reglette.. je suis nouvelle sur le forum et pas encore habitué.

caloo

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2012 à 10:24

je devais normalement faire 4 jours d'attaque...j'en ai fait 1 de +... constipation non je n'ai pas l'impression...par contre j'ai mangé fort salé hier...ça serait ça?

merci en tt cas les filles 

frimousse33

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2012 à 10:36

Tu bois beaucoup d'eau?

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/02/2012 à 10:57

coucou caloo !

 

 

 

soit patiente tu va voir

moi j 'ai repris , 3 kg et j ai stagné pour 1 mois et demi donc ne t'affole pas

il faut juste revoir comment tu organise tes repas et n 'oublis aucun detail

tt est important

si tu veu je peu decrtiqué une journée on tt cas pour moi c'ete des petit choses qui ont fais que je stagne maintenant ca va boucoup mieu tu peu voir ma courbe aussi c'est un bon temoin hihihi

mamangele91

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2012 à 13:18

pas de panique, rester lucide..............tu n'as pas grossi en quelques jours mais sur plusieurs mois et années..........ce sera pareil pour la perte.

 

5 jours de régime, c'est pas assez. continue en phase croisière............

 

Après dis nous ce que tu manges (ou pas), peut être y aura t il des pistes ? (et puis trop de sel = rétention d'eau= kg en plus).

 

tchao

caloo

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2012 à 14:29

Merci les filles ça me rebooste!

je bois au moins 1,5l par jour... pr les repas je suis le régime correctement, du moins je pense...parfois je me demande si je consomme assez de protéine...j'avoue que je ne fais pas attention à ça...qd je n'ai plus faim, je ne me force à reprendre du yaourt par ex pr atteindre le seuil de proteine par jour...je ne sais m pas cmb je dois en consommer...

Sinon en général je mange le matin de la brioche merveilleuse (voir recette sur site) ou 2 briochettes av de la faisselle 0%, café lait écrémé

a 10h, un yaourt 0% av edulcorant ou 1 flan dudu vanille

a midi ojd: salade, champignons 2tranches de jambon et des asperges

a 16h encore un yaourt

et le soir 2cuillère d avoine, 1de son ds des preparations diverses ( ce soir je comptais me faire un burger dudu av frites de panais)

et 2-3 cannettes de coca light de la journée ...

caloo

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2012 à 20:30

@sarah: j'ai regardé ta courbe et je t'admire de ne pas t'etre découragee pdt ta longue période de stagnation!! A quoi etait ce du??

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/02/2012 à 10:00

bonjour caloo

 

c'est du a trop de choses , mais j 'ai proceder par elimination donc c'est les produits toléerer que j 'enlevé au fur et a musure jai commancé par le chocolat degréssé puis le ricoré puis le lait ecrémé j ai diminué la quantité en faite j 'avais un ami qui m 'aidé aussi c'est mile quil s'appel il est ici sur le site donc on faisais chaque jour le point et il me donné des consiels mais

c'est des petites choses qui s'acumule et qui font que on stagne par exemple dals le livre dukan que j 'ai il autorise le ricoré donc je le prené tt les jour le matin

mais apres revoir la liste dans le site c'est un toléré et oui  !!!!

caloo

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2012 à 22:01

on sait faire des messages privés?

ça me plairait bien de trouver qqun qui pourrait me "coacher" comme mile l'afait pr toi...c'est vrai que je dois faiire des erreurs ms pas tjs facile de s'en rendre compte 

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.