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HELP.....mais pourquoi???

lafeeminnie

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2011 à 10:00

Bonjour à toutes je suis le regime depuis mainteneant 16 jours et si au début tout allait a peu près bien là je stagne et meme je reprends du poids!!!!Vous allez me dire c'est pas énorme mais je n'ai fais aucune entorse je ne suis pas dans ma période délicate du mois et je fais bien mes 20min de marche par jour meme plus. Le moral n'étant pas forcement au beau fixe non plus je suis vraiment à 2 doigts de taper dans les boites de chocolat charcuteries gateaux etc....Je suis en alternance 1/1!est ce que je devaris changer ça ?

Merci d'avance pour votre soutient

valen

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2011 à 10:24

Bonjour lafeeminnie, ne t'inquiètes pas il faut de la patience, tu as perdu beaucoup en peu de temps!!! alors courage que ça va continuer comme ça! ne craques pas!! si tu veux il y a un lien ou tu peux voir les causes de stagnation:

 

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

 

Moi je fais 5/5 et pour le moment ça marche, il ne faut pas craquer!!!

courage!!!

Utilisateur38582

Posté le 29/01/2011 à 10:36

Bonjour lafeeminie, avant toute chose félicitation , une perte de 5.6kg c'est très important !!! tu dois le savoir la phase d'attaque nous fait perdre toute l'eau qui s'est infiltrée dans nos tissus, comme moi ce sont ces 5.4 kg là tu vas attaquer la masse grasse des tissus et c'est le plus long et le plus difficile à perdre, c'est pour cela qu'il est important de faire du sport voire mm plus lorsque tu es en phase PP, le muscle pese plus lourd que la masse grasse, donc si tu fais tes 20min par jour ta masse grasse va disparaître pour laisser place aux muscles, ne te pèse pas tous les jours, mesure toi plutôt avec un mettre à couturière tu vois vite voir la transformation de ta silhouette de cette façon et mm si ton poids stagne ton corps se modifie quand même. Ensuite, nous avons toutes cette stagnation à un poids que nous avons fait pendant un temps certain, voire longtemps, c'est mon cas, il faut que mon petit cerveau le mette dans une boite et me permette de descendre en dessous, c'est un palier, résiste car ton cerveau va céder, tu dois être plus forte que lui !!!!!! TA MOTIVATION retrouver corps qui te plait! enfin nous sommes toutes différentes et ne réagissons pas de la mm façons alors le mot d'ordre patience ET ténacité ! ces kg en trops on va les avoir !!!!!! enfin PP/PL est une bonne phase de croisière je pense, cela n'engage que moi, cela évite la frustration. ton corps va s'en imprégneret tu vas passer à un autre palier!

Coté selles, en discutant avec la gérante du magasin bio ou je trouve le son d'avoine et de blé, elle m'a conseillée de supprimer le son de blé qui irrite le transite et de ne prendre que le son d'avoine, boire un bon verre d'eau avant la galette puis un bon verre d'eau après la galette, RADICALE!!!! 2 heures après retour à la normale du cote selles, bon il faut néanmoins savoir que le corps va s'habituer et donc il faudra trouver un autre moyen .... Mais ne te décourage pas,!!!! va sur le forum tu verras nous sommes toutes dans la mm situation un moment o un autre...

A bientôt

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aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2011 à 10:40

ben dis donc moi je ne vois pas les quelques grames que tu as repris mais les 5.4 kg que tu as perdu en 16 jours c'est énorme! la moyenne est un kilo par semaine n'oublies pas! si tu te pèses tous les jours il va falloir apprendre à ne pas t'inquiéter ou te démotiver parce que la courbe remonte ou stagne! c'est normal, la perte de poids n'est pas linéaire... la constipation , un repas trop salé ... plein de chose font remonter la courbe allez pas de démotivation si tu n'as pas fais d'écarts ça va redescendre courage! et encore bravo pour c beau départ... regarde un peu les courbes des "anciennes et tu verras de vraies montagnes russes à commencer par la mienne

patti888

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2011 à 11:35

Bonjour la fée minnie

 

Je comprends que tu stresses et c 'est bien naturel

Je t'invite à ne pas te peser tous les jours et à bien restée connectée à ton ressenti d'insécurité.

Tant que je n'ai pas accepté intérieurement de faire face à mon insécurité j'ai toujours fait le yoyo.

Nous avons la chance d'avoir ce régime c 'est génial pour aller jusqu'au bout

Prends soin de toi et mange les aliments autorisés que tu aimes dans les jours ou tu te sens plus fragile

Et ne fixe pas sur le poids il va descendre c 'est sur si tu suis bien le programme

Courage tu n'es pas seule

sann

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2011 à 12:58

Bravo pour la perte! tu as perdu en 16 jours plus que moi en 26!!!!

Rassure toi tout baigne, patience! Accroche toi!

 

bisous de soutien

lafeeminnie

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2011 à 14:46

Merci à toutes pour vos réponses c'est vrai que je m'affole peut être un peu vite ...je me demandais aussi je prends des capsules pour hydrater ma peau 2par jours qui contiennent chacune 250mg d'huile de bourrache et d'huile d'onagre peut etre faut il que j'arrete le temps du régime? Les quantités me semblent minimes mais dans le doute???

Sinon @

orphée pour la constipation les légumes font leur boulot donc en 1/1 ça va et sinon ce qui est radical chez moi c'est 2 grands bols de café le matin et comme j'adore le café .....

Je me demandais si le fait que je sois dans ne période de grand stress pouvait influer sur la perte de poids . En tout cas merci pour votre soutient ça aide de voir les corbes des unes et des autres ....

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