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Accueil Forum » Phase d'attaque

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Utilisateur125213

Posté le 21/09/2013 à 23:15

Bonsoir a tous;

 

Je me présente je suis une jeune fille de 25 ans qui veut maigrir, je pèse mnt 73KG et je fait 163CM, alors dites moi pour mes 5 jours d'attaques que me conseillez vous de mangé, je veut surtt savoir pour les omelettes vs les préparer comment et aussi les viandes (sans huile) ou bien on peut mettre un peut. aidez moi svp MERCI

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Utilisateur125202

Posté le 22/09/2013 à 09:36

Coucou!

 

Je fais mon deuxième dukan et ayant 21 ans j'ai pas mal d'idées pour manger jeunes avec les autres sans s'affamer.

Alors deja pour toutes les cuissons c'est zéro matiere grasse, je t'avoue que je n'ai meme plus de beurre dans mon frigo. Les omelettes quand j'en fait je mets plein de chose dedans du jambons des herbes aromatique enfin tout ce qui peut donner une peu de gout. Parce que c'est vrai que les omelettes natures on se lasse vite lol

Tout ce qui est viande c'est pareil je fais des sauces avec un jaune d'oeuf et de la moutarde et du fromage blanc ca donne beaucoup de gout 

Sur le site tu as plein de recettes tres bonnes et qui cale vraiment donc plus faim et ce que j'ai apprecier avec ce regime la premiere fois c'est plus tu manges plus tu maigri :P

 

Voila si tu as d'autre questions hesite pas 

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