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help me please !!!!!

lizo

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2016 à 09:37

j'ai besoin d'aide je ne comprend pas j'ai commencé dukan le 15 fevrier c'est vrai pour la 3eme fois au moins et j'ai perdu que 700 gr en semaine d'attaque! je sais que le corps est de plus en plus résistant avec le temps et le nombre de régime mais mes efforts n'ont pas payés et je suis triste alors je demande du secours avant de craquer   je n'ai eu aucun écarts. bon courage à toutes !!!!!!! dans cette lutte contre les kg

FBK753

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2016 à 10:47

Ne craque pas, je suis dans le même cas que toi, c'est mon 2ème régime dukan, sans parler de tous les essais abandonnés au bout d'1 semaine ou 2. Cette fois ci j'ai décidé de tenir et depuis le 1er février je n'ai perdu que 4,4 kg, sans faire d'écart. Mais je résiste. Par contre, je suis en train de penser que vu que cela ne part pas aussi vite que la 1ère fois, je vais faire 1 repas normal par semaine, pour me sentir moins frustrée. En espérant que cela ne me pénalise pas plus. Allez courage, on y arrivera

choupi956

508 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/02/2016 à 21:42

Bonsoir...

 

Lizo. .. tu sais si tu n'as pas énormément de poids à perdre c'est vrai que la phase d attaque tu perdras pas bcp et ta perte de poids se fera plus lentement. Et franchement si tu ne veux pas être frustré... essaie l escalier nutrionnel ou tu manges de tout en fonction des journées.

 

Biz

lizo

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2016 à 21:49

FBK753 merci pour ton encouragement !la balance a été gentille avec moi aujourd'hui et hier soir je suis allée courir 1 heure j’étais contente de moi !!!! je me fixe 65 kg pour fin mars on verra bien !!!!!! je sais que c'est un peu ambitieux

 

choupi956 le problème avec moi c'est que quand je commence à manger on ne m'arrete plus donc l'escalier n'est vraiment pas fait pour moi !!!!!!!

 

 

courage est le maitre mot lol

chocodechoc

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2016 à 17:35

salut les filles je suis dans le même cas 3 eme dudu essaie a répétition et kilos qui s 'accroches la total ..tenez bon on va y arriver !! j ai remarquer que depuis que je me suis mise a courir 1 heure par jour j ai perdu 3 kilos sans vraiment changer mon alimentation donc dudu+sport devrait etre la solution bsxx

chocodechoc

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2016 à 17:43

pour les pipplettes rejoignez moi sur ma page ^^

chocodechoc

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