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HELP ME PLEASE je stagne depuis 3semaines

Utilisateur75533

Posté le 22/11/2011 à 06:05

bonjour , j ai commencer dukan au mois de septembre , et apres une perte de 7kilos en 2mois plus rien depuis  !!! j ai reessayer un petit coup de boost avec quelques jours PP pour relancer la machine mais rien n y change........Quelqu un aurais une solution.?? merci a vous

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nath13270

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2011 à 06:45

faut attendre que ça reprenne.... courage !!!!....

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/11/2011 à 07:27

c'est pénible et demoralisant , mais il faut tenir !!! c'est surement un palier ! un poids que tu as gardé longtemps ?

ça va finir par ceder ! bon courage !

un peu + de sport et de poisson.....peut être ! et moins de tolérés ( si toutefois tu en prends)

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/11/2011 à 07:46

Les paliers étaient ma hantise ! C'est énervant mais ils finissent toujours par céder !! Evites les tolérés et bois ( tu fais peut-être un peu de rétention d'eau ). Est-ce que tu te mesures ? Des fois on ne bouge pas sur la balance et en fait, tu as quand même perdu !!

Ne craques pas, ton corps te met à l'épreuve et tu vas remporter la partie. Ca va finir par se voir d'un coup sur la balance !

Bon courage

Dani

Utilisateur10820

Posté le 22/11/2011 à 08:52

En cas de stagnation, il est conseiller d'arrêter les tolérés et de forcer sur le poisson blanc, les fruits de mer, surtout le soir. Et toujours beaucoup boire, augmenter l'activité physique, essaye si ce n'est pas déjà fait tu devrais avoir du résultat. Courage, ce sera toi la plus forte, manquerait plus que ce soit la balance qui gagne !!!

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shamallow

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2011 à 08:58

Je suis dans le meme cas depuis un mois ... Et si tu trouve la solution je suis preneuse :( je sais que ça va finir par céder et descendre mais je doute de plus en plus ... Pourtant je ne prend plus de tolèré je nois 2litres de the vert par jour plus café et eau ... Mais rien n'y fais ....

bella50

1459 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/11/2011 à 14:10

Si mes souvenirs sont bons, il me semble avoir lu qu'en cas de stagnation ou d'écarts, il ne faut surtout pas augmenter les journées PP, car c'est mettre son corps a dur épreuve pour rien. Les journées PP ne sont pas faites pour brûler les graisses mais pour éliminer l'eau accumulée lors des journées PL.

Donc comme nous toutes, il faut prendre ton mal en patience (je sais que c'est très dur moralement, dans ces moments là j'aurai tendance a déprimer), mais au bout du compte le résultat sera là.

Courage à toi, ne lâche pas !

Utilisateur75533

Posté le 23/11/2011 à 21:51

merci a vous toutes pour vos reponses mais aucunes n a reelement la reponse a part l 'attente... je ne sais pas si je serais capable de tenir lgtps comme ca j espere ne pas craquer!! merci a vous

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shamallow

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/11/2011 à 14:15

bonjour eileens35 

comment vas tu ?? alors cette satanée balance a baissée ??? moi toujours pas :( je sature vraiment mais bon la patience comme on dit

mininous

112 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/11/2011 à 16:52

Eileens35, je suis comme toi, dans le même kilo depuis presque 3 semaines.. et je prend mon mal en patience...

Je me souviens être restée à ce poids un petit moment avant ma dernière grossesse. Il faut donc persévérer, surtout ne pas craquer et poursuivre... Prochainement ce F**** pallier va bien finir par cesser...

Désolé, je n'ai pas de recettes miracle, mais je suis de tout coeur avec toi... Courage, on finira par le vaincre ce pallier ! ! ! !

Utilisateur75533

Posté le 25/11/2011 à 21:41

coucou les filles , et non ma balance na pas bouger mais j avoue lacher un peu le regime là et surtout je ne prend pas la dose de son qu il faut tous les jours et ca ca doit jouer je pense aussi !!

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