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Accueil Forum » Phase de croisière

Help!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Pas de craquage mais des envies qui deviennent tenaces

Juvamine1959

801 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/06/2011 à 17:41

Depuis 3 jours, j'ai des envies qui s'installent, je ne les ai pas invitées pourtant mdr . JE Lutte pour ne pas craquer mais je commence à avoir peur que demain ou après demain je finisse par céder.

Je suis toujours déterminée à aller jusqu'au bout, malgré tout; Que faire pour les chasser???? Depuis le 14 mars, elles m'avaient fichue la paix, pourtant et j'étais contente. HELP!!!! Merci

Ligne et Plaisir

xanael

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/06/2011 à 17:50

coucou

C normal d'avoir des envies,

le tout est de faire de bons repas de manger à ta faim pour ne pas craquer

en plus il y a des alternatifs DUKAN chocolat dégraissé sirop 0%........ BOISSONS 0% sauf orangina, des recettes simpas, carré frais 0%......

regarde dans les tolérés à partir de la croisière sur la gauche en bas

DE QUOI AS TU ENVI en fait ???

didoune22

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 17:53

salut juvamine,

 

bravo déja pour tes kilos envolés, c'est le top vraiment, j'espère à mon niveau en faire autant.

je sais qu'il y a toujours un moment ou les envies arrivent, mais il ne faut pas, facile à dire....

Surtout si tu craques mange que des aliments tolérés, et si vraiment ces maudites envies reviennent pense très fort à tous les efforts faits jusqu'à maintenant ce serait dommage de tout mettre en l'air pour un ti morceau de chocolat (pour ma part c'est la pire de mes envies...mdr) ou de gateau ou autre.

BOUGE, MANGE les tolérés, surtout en ces moments pas de sorties entre copines, FAIS DU SPORT, DANSE DEVANT TON MIROIR (même si c'est ridicule ça fait du bien de se défouler) occupes toi l'esprit.....

TIENS BON tu es sur le bon chemin.....pense à tous les sacrifices deja faits.....

Bon courage à toi

nicolefafa

374 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 17:58

fais toi des gateaux dukan ou chocolat dukan ou boit du coca o % va voir les desserts dukan ce serai dommage de tout gacher

gaia06

382 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 18:02

je te rassure, tu n'es pas la seule dans ce cas ! cette après midi, il m'a pris une grave envie de sucre !! je me suis jetée sur...........mon super livre de recette et j'ai fais une belle brioche DUDU, je l'ai mangé encore chaude avec un fromage blanc édulcoré, et bien tu sais quoi ? j'étais bien remplie et mes envies ont disparues !! courage, c'est passager, bois de l'eau, beaucoup !!

Emaci77

254 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 18:20

COURAGE !

Moi aussi j'avais des envies de sucré surtout et je les ai calmé soit en faisant des gâteaux dudu soit en buvant du coca light. Je ne laissais pas mes envies s'installer sinon c'est sûr que lorsque l'on craque c'est dans l'urgence et donc on mange n'importe koi.

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marieval

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 18:45

Courage, moi aussi j'ai souvent des envies surtout quand les odeurs parviennent à mes narines mdr

Ne laisse pas tomber ça serait dommage, courage courage

gnap74

457 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 19:36

Quand l'envie se fait sentir, mesure les conséquences d'assouvir ou non ton désir

Pour quelques minutes de plaisir, combien de soupirs ensuite.

Ca n'en vaut pas la peine.

Juvamine1959

801 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/06/2011 à 19:58

@xanael, j'avais acheté des pains à sandwich et en préparant mon repas de travail, j'ai eu envie d'un bon sandwich au jambon dégraissé bien sûr... EN cuisinant des pâtes au gratin pour ma fille, j'ai eu une envie de pâtes, c'est plus des envies salées d'aliments interdits et aussi des fruits, fraises, cerises....

Sinon, je bois du cola light, les sirops à 0% , je n'y ai pas encore pensé... et puis les tolérés j'évite, peut être à tort, et quant aux gâteaux, parfois ils piquent lorsque j'en fais, donc j'évite.....

marieval

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 20:01

Si tes gateaux piquent c'est à cause de la levure peux etre que ce n'est pas assez cuit tu as le droit à 2 tolérés par jour ne t'en prive pas le temps que tu ne stagne pas ça t'aidera beaucoup

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